آخر تحديث للموقع :
الإثنين - 06 مايو 2024 - 08:13 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
موظفو هيئة المنطقة الحرة بعدن ينفذون وقفة إحتجاجية لإطلاق رواتبهم
مؤسسة مكافحة السرطان بعدن تقيم ورشة المشاركة المجتمعية لمناصرة مرضى السرطان
مصر.. اتحاد القبائل العربية يحذر من خطورة اجتياح رفح ويوجه رسالة عاجلة إلى "المجتمع الدولي"
وفاة "النحيف".. رحيل أول مدرب قاد الأرجنتين للفوز بكأس العالم
مواعيد رحلات طيران اليمنية ليوم الثلاثاء 7 مايو 2024م
السعودية: نحذر من مخاطر استهداف الجيش الإسرائيلي لمدينة رفح
توقعات بتقلص حركة النقل العالمية 20 بالمئة جراء هجمات الحوثيين في البحر الأحمر
العليمي يعود الى العاصمة عدن
أسعار المشتقات النفطية في عدة محافظات يمنية
الشيخ مهدي العقربي رمز المقاومة والحرية
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
الأسماك الأكثر فائدة
منوعات
الجمعة - 07 مايو 2021 - الساعة 12:51 ص بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية /متابعات
قالت خبيرة التغذية لورين مانكر لـ EatThisNotThat إن جميع أنواع الأسماك مفيدة للصحة بشكل أو بآخر، يجب تناول هذا المنتج 2-3 مرات في الأسبوع. ومع ذلك، وفقًا للخبيرة، فإن الأكثر فائدة هو بولوك.
وقالت الخبيرة: "بولوك هي السمكة المفضلة لدي، وفي رأيي المتواضع، إنها السمكة رقم واحد".
وأشارت مانكر إلى أن هذا النوع من الأسماك له نكهة خفيفة وغني أيضًا بفيتامين ب 12 والسيلينيوم والبروتين والنياسين. بالإضافة إلى ذلك، وفقًا للخبيرة، يمكن أن تلبي حصة واحدة فقط من بولوك 10٪ من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين د والبوتاسيوم.
وأضاف خبيرة التغذية أن هذا النوع من الأسماك يحتوي على ما يصل إلى 100 ملغ من أوميغا 3، والتي يمكن أن تقلل من خطر الموت بنسبة 13٪. يحتوي بولوك أيضًا على القليل من الزئبق، وبالتالي فهو من أكثر الأصناف أمانًا.