آخر تحديث للموقع :
الأربعاء - 01 مايو 2024 - 02:00 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
أسعار الذهب والمجوهرات اليوم الأربعاء في العاصمة عدن وصنعاء
اليونيسيف: اليمن يشهد عودة مقلقة لأمراض خطيرة
اذاعة لنا توقف بثها في عدن
درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأربعاء في العاصمة عدن والمحافظات اليمنية
أسعار صرف السعودي مقابل الريال اليمني في صنعاء وعدن اليوم الأربعاء
أسعار صرف الدولار مقابل الريال اليمني اليوم الأربعاء في عدن وصنعاء
الريال اليمني يسجل انهياراً جديداً أمام العملات الأجنبية
المنقطعون عن وظائفهم من المدنيين والعسكريين يناشدون مجلس الرئاسة
خلال الساعات القادمة.. أمطار رعدية غزيرة تضرب هذه المناطق اليمنية
بعد أن جرفتها السيول.. الألغام تُهدّد حياة اليمنيين
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
تحذير من السكري النوع الثاني.. 4 فواكه يمكنها رفع مستويات السكر في الدم!
حديث الصحافة
السبت - 12 يونيو 2021 - الساعة 06:38 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية /متابعات
يعد مرض السكري النوع 2 حالة مزمنة تتقلب فيها مستويات السكر في الدم باستمرار.
ويعني داء السكري النوع 2 أن البنكرياس لا ينتج كمية كافية من الأنسولين للوصول إلى مستويات السكر في الدم العادية. ويمكن أن يكون لمستويات السكر في الدم غير المنضبطة آثار مدمرة على الجسم، لذلك من الضروري إيجاد وسائل بديلة لتعديل مستويات السكر في الدم إذا كنت مصابا بداء السكري النوع 2.
ويمكن للأطعمة التي تتفكك ببطء إلى سكر الدم، أن تُحدث تأثيرا هامشيا على مستويات السكر في الدم، ولكن تلك التي تتحلل بسرعة يمكن أن تسبب ارتفاعا في نسبة السكر في الدم.
وعلى الرغم من أن تناول الفاكهة يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية، إلا أن أنواعا معينة من الفاكهة يمكن أن تتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
وتحتل هذه الأنواع من الفاكهة مرتبة عالية في مؤشر نسبة السكر في الدم (GI)- نظام تصنيف للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات- كما يوضح الموقع الصحي CuraLife.
• البطيخ.
• اليقطين.
• الأناناس.
• الفاكهة المجففة.
ويوضح CuraLife: "أفضل ثمار يأكلها مرضى السكر هي تلك التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر"، مثل:
• البرتقال.
• الفراولة.
• الافوكادو.
• الكرز الحامض.
• الإجاص.
• التفاح.
• الخوخ.
• الموز.
• التوت.
وتابع CuraLife: "تحتوي الفاكهة على سكر الفواكه، وهو سكر طبيعي، لذا فإن تناولها كوجبة خفيفة أو حلوى سيرضيك مع توفير العناصر الغذائية المفيدة".
ونصحت الدكتورة سارة بروير، الممارسة العامة وأخصائية مرض السكري، بدمج الفاكهة في نظام غذائي نباتي.
وتشمل أعراض مرض السكري النوع 2:
• التبول أكثر من المعتاد وخاصة في الليل.
• الشعور بالعطش طوال الوقت.
• الشعور بالتعب الشديد.
• إنقاص الوزن دون محاولة.
• الجروح التي تستغرق وقتا أطول للشفاء.
• عدم وضوح الرؤية.