آخر تحديث للموقع :
الإثنين - 29 أبريل 2024 - 03:15 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
آرسنال يحسم ديربي شمال لندن لصالحه بفوز مثير على توتنهام
السيتي يشدد الخناق على المتصدر آرسنال بتجاوز نوتنجهام
إنتر ميلان يهزم تورينو قبل احتفالات الاسكوديتو
رسميا.. باريس بطلا للدوري الفرنسي للمرة 12 بتاريخه
نهضة بركان إلى نهائي الكونفيدرالية بعد انسحاب اتحاد العاصمة
الزمالك يسحق دريمز في عقر داره ويصعد لنهائي الكونفيدرالية
ميلان يضمن التأهل لدوري أبطال أوروبا
الزامكي يعزي في وفاة رئيس عمليات قوات أمن أبين الخاصة " لزرق"
ما دلالات عودة قنصليتي الصين والهند للعمل من داخل عدن؟
لودر بحاجة لكل مسؤولي المحافظة والقيادة السياسية لاعادة بوصلتها
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
علامات مؤكدة علميا تشير إلى افتقارك لفيتامين الشمس
حديث الصحافة
السبت - 12 يونيو 2021 - الساعة 11:27 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية /متابعات
ينظم فيتامين (د) مستويات الكالسيوم، وهو أمر حيوي لصحة العظام، ويسهل وظيفة الجهاز المناعي الطبيعية.
ويمكن لجسم الإنسان إنتاج فيتامين (د) بعد تعرض البشرة لأشعة الشمس، لكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي من ضوء النهار، وهذا يعني أن الغالبية يعانون من نقص فيتامين (د) في الوقت الحاضر.
ويشير الدكتور أنتوني فوسي إلى أن نقص الفيتامين المعروف بفيتامين الشمس، لا يكون واضحا تماما لدى البالغين، ولذلك، من الضروري معرفة العلامات المؤكدة لنقص الفيتامين.
1. قد تشعر بالتعب:
تقول إحدى الدراسات: "نقص فيتامين (د) متكرر وقد ارتبط بالإرهاق وأعراض أخرى غير محددة بما في ذلك الصداع وآلام العضلات والعظام والضعف والاكتئاب وسوء الأداء المعرفي. وأدى علاج فيتامين د إلى تحسن كبير في التعب لدى الأشخاص الأصحاء الذين يعانون من نقص الفيتامين".
2. قد تشعر بألم في العظام:
تشير إحدى الدراسات إلى أن حالة فيتامين (د) تؤثر على صحة الجهاز العضلي الهيكلي. وأضافت: "قد يؤدي انخفاض مستويات فيتامين (د) إلى مظاهر سريرية، بما في ذلك آلام العظام، وضعف العضلات، وانخفاض كتلة العظام، والكسور، مع التشخيصات اللاحقة لتلين العظام، وهشاشة العظام، والاعتلال العضلي".
3. قد تشعر بضعف أو آلام أو تقلصات العضلات
يقول بعض الباحثين إن فيتامين (د) معروف بشكل متزايد بأنه يلعب دورا مهما في وظيفة العضلات الطبيعية. ويرتبط انخفاض مستوى فيتامين (د) بزيادة مخاطر السقوط والضعف. ونظرا لأن نقص فيتامين (د) شائع جدا، والعلامات غير محددة، فمن المهم الحفاظ على مؤشر مرتفع للاشتباه في نقص فيتامين (د) في المرضى الذين يعانون من آلام العضلات وضعفها".
4. قد يكون لديك تغيرات في المزاج، مثل الاكتئاب:
يقول مؤلفو دراسة تتعلق بالصحة العقلية إن: "الاكتئاب في حد ذاته هو حالة إعاقة تضعف جميع جوانب وظائف الإنسان. وفي الأشخاص المصابين بمرض طبي مزمن، غالبا ما يجعل الاكتئاب إدارة الأمراض المزمنة أكثر صعوبة".
وفي الآونة الأخيرة، تم الإبلاغ عن فيتامين (د) في الصحف العلمية والعامة كعامل مهم قد يكون له فوائد صحية كبيرة في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض المزمنة.
5. إذا كنت طفلا، فقد تصاب بالكساح:
تقول "عيادة كليفلاند": "النقص الحاد في فيتامين (د) يسبب الكساح، والذي يظهر عند الأطفال على شكل أنماط نمو غير صحيحة وضعف في العضلات وآلام في العظام وتشوهات في المفاصل. وهذا نادر للغاية. ومع ذلك، يمكن أن يعاني الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين الشمس أيضا من ضعف أو آلام العضلات".