آخر تحديث للموقع :
الإثنين - 23 سبتمبر 2024 - 01:50 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
العميد سليمان الزامكي يعزي في وفاة المهندس عبدالله أحمد الوالي
روما يحقق أول فوز له هذا الموسم على حساب ضيفه أودينيزي
ليفركوزن يصعق فولفسبورج ويلاحق البايرن
اتلتيكو مدريد يسقط في فخ التعادل أمام رايو فاليكانو
العين الإماراتي يقسو على أوكلاند وينذر الأهلي المصري
برشلونة يسحق فياريال بخماسية مذلة
ميلان يخطف فوزا قاتلا من مضيفه الإنتر في ديربي الغضب
هالاند يعادل رقم رونالدو ويزحف نحو عرش ميسي
مانشستر سيتي يفلت من الخسارة أمام آرسنال المنقوص بتعادل قاتل
قصة الفهد الهارب من التواهي والذي شغل الناس على مواقع التواصل
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت حبة أفوكادو يوميًا؟
علوم وتقنية
الأحد - 14 أبريل 2024 - الساعة 06:30 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية /متابعات
الأفوكادو واحد من الخيارات الصحية التى يجب عليك تضمينها لنظامك الغذائى اليومى من أجل تحسين صحتك والوقاية من الأمراض، وفقًا لتقرير موقع "Food-tv".
ووفقًا للدراسة التى أجريت بقسم علوم التغذية بولاية بنسلفانيا، درس الباحثون كيف تؤثر تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا على جودة النظام الغذائي بشكل عام، حيث تشير جودة النظام الغذائي إلى اتباع نظام غذائى متنوع ومتوازن وصحي، يوفر الطاقة وجميع العناصر الغذائية الأساسية للنمو وحياة صحية ونشطة.
ووفقًا للدراسة التى أجريت على 1008 مشاركين مقسمين إلى مجموعتين لمدة 26 أسبوعًا، قال الباحثون إن المشاركين الذين تناولوا ثمرة الأفوكادو يوميًا شهدوا تحسنًا ملحوظًا على صحتهم بشكل عام، خاصة أن الأفوكادو طعام غني بالعناصر الغذائية الصحية.
أوضح الباحثون أن جودة النظام الغذائي للمشاركين تحسنت عندما تناولوا الأفوكادو بدلاً من الأطعمة غير الصحية في نظامهم الغذائي، حيث استخدم المشاركين فى الدراسة الأفوكادو كبديل لبعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة أعلى من الحبوب المكررة والصوديوم.
وأوضح الباحثون أن استهلاك الأفوكادو يوميًا ساعد المشاركين في الدراسة على زيادة استهلاكهك من الخضروات، والتقليل من استهلاك الخيارات غير الصحية.