آخر تحديث للموقع :
الجمعة - 20 سبتمبر 2024 - 02:51 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
الحزام الأمني بالعاصمة عدن يضبط عدد من المتهمين بترويج الحبوب المخدرة
الارياني يبارك تعيين القائد رامي محمد ويشيد بجهود القائد زكي الزعلي
الارياني يبارك تعيين العميد جمال ديان ويشيد بجهود العميد عبدالسلام العمري
فيصل القاسم: مليشيات إيران أستخدمها الأمريكي والإسرائيلي والآن يصنع منها (كباب مشوي)
مستشفى في عدن ينجح بإجراء أول عملية تفتيت حصوات الحالب بالمنظار دون جراحة
لجنة مشكلة من مجلس القضاء الأعلى تناقش مشروعي اللوائح التنفيذية لقوانين التوثيق والرسوم
برشلونة يتجرع مرارة الخسارة الأولى على يد موناكو في أبطال أوروبا
تعادل باهت بين آرسنال واتالانتا في أبطال أوروبا
اتلتيكو مدريد يفتتح مشواره في أبطال أوروبا بفوز مثير على لايبزيج
اللجنة الوطنية للتحقيق تلتقي سفير حقوق الإنسان بالخارجية الهولندية
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نصائح مفيدة للحفاظ على صحة القلب
علوم وتقنية
الإثنين - 08 يوليه 2024 - الساعة 10:40 ص بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية/متابعات
ذكر الطبيب الروسي سيرغي أغابكين أن موزانة كميات الأحماض الدهنية التي نحصل عليها من الطعام تساعد في إطالة العمر وتعزز عمل القلب.
وخلال برنامج على قناة "روسيا" التلفزيونية قال الطبيب:"تناول بعض أنواع الزيوت النباتية بكثرة يمكن أن يؤثر سلبا على صحة القلب، لذا يجب علينا اختيار الزيوت الغنية بالمواد المفيدة والتي تحوي على نسب أقل من الأحماض الدهنية المشبعة التي قد تتسبب بتصلب الشرايين".
وأضاف:"تناول زيت عباد الشمس بكميات كبيرة مع الطعام قد يؤدي إلى ازدياد تراكيز أحماض أوميغا 6 في الجسم، وهذا الأمر قد يخل بتراكيز أحماض أوميغا 3 المفيدة، لذا أنصح بأن يتم مزج مقدار من زيت عباد الشمس مع مقدارين من زيت بذور الكتان وإضافة المزيج إلى الطعام، فزيت بذور الكتان غني بأحماض أوميغا 3".
وأشار الطبيب إلى أن أحماض أوميغا 3 الموجودة في بذور الكتان تساعد في محاربة الالتهابات في الجسم، على عكس أحماض أوميغا 6 التي تتسبب كثرتها بتعزيز العمليات الالتهابية التي تسبب الشيخوخة وأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية، ولهذا فإن توزان الأحماض الدهنية يعتبر أمرا مهما للحفاظ على الصحة بشكل عام.
وكان الطبيب الروسي والأخصائي في علوم المناعة، أندريه بروديوس قد أشار في وقت سابق إلى أن تناول بذور عباد الشمس بكميات معتدلة مفيد للصحة كونها تحوي على فيتامين B1 الضروري لصحة الأعصاب، كما أنها تعتبر مصدرا مهما لفيتامين E الضروري لصحة العينين.