آخر تحديث للموقع :
الخميس - 19 سبتمبر 2024 - 03:30 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
إنتر ميلان يحرج مانشستر سيتي أمام جمهوره في أبطال أوروبا
بهدية ساذجة من الحارس.. باريس يهزم جيرونا بصعوبة في أبطال أوروبا
تحرك عاجل من مصارف دول الخليج المركزية بعد قرار المركزي الأمريكي
تفاصيل وحصيلة انفجار مخزن سلاح وسط مدينة تعز
الحوثيين يتوعدون بمنع الإنترنت الفضائي "ستارلينك" ويعتبروه انتهاكا للسيادة
اعرف طرق علاج التهاب الأذن المصاحب لآلام الفك
نصائح بسيطة للتمتع بصحة نفسية جيدة
محمد بن سلمان: لن نقيم علاقات مع إسرائيل دون قيام دولة فلسطينية
لبنان يشهد انفجارات جديدة ونار في كل مكان وضحايا بالمئات.. ما القصة؟
نصائح سهلة لتحفيز طفلك وتشجيعه للتركيز على الدراسة
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
6 أعشاب وتوابل لعلاج مشكلة الانتفاخ
علوم وتقنية
الجمعة - 06 سبتمبر 2024 - الساعة 11:49 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية /متابعات
الانتفاخ مشكلة مزعجة شائعة يعاني منها كثير من الناس، وغالبًا ما يكون نتيجة لمشاكل في الجهاز الهضمي، أو الغازات، أو احتباس الماء، وفي حين تلعب التغييرات الغذائية وتعديلات نمط الحياة دورًا حاسمًا في إدارة الانتفاخ، يمكن لبعض الأعشاب أن توفر راحة طبيعية، وهو ما يقدمه موقع "Food-ndtv".
فيما يلي.. 6 أعشاب معروفة بفعاليتها في تقليل أعراض الانتفاخ وتعزيز صحة الجهاز الهضمي:
النعناع
النعناع هو علاج معروف لمشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ، حيث يحتوي على المنثول الذي يتمتع بخصائص مضادة للتشنج تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، ويمكن أن يخفف هذا من الانزعاج المرتبط بالانتفاخ والغازات، وشاي النعناع أو كبسولات زيت النعناع المغلفة معويًا هي طرق شائعة للاستفادة من فوائد هذه العشبة.
الزنجبيل
الزنجبيل عشبة قوية ذات خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على تحفيز الهضم وتقليل الغثيان، مما يجعله فعالاً في تخفيف الانتفاخ، ويعزز الزنجبيل في تقليل الالتهاب بالجهاز الهضمى.
بذور الشمر
غالبًا ما تستخدم بذور الشمر في الطب التقليدي لتخفيف أعراض الانتفاخ والغازات، حيث تحتوي على مركبات تساعد على استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ، ويمكن أن يوفر مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الوجبات أو شرب شاي الشمر راحة من الانتفاخ.
شاى البابونج
يُعرف البابونج بتأثيراته المهدئة على الجهاز الهضمي، فهو يساعد على تقليل الالتهابات واسترخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما قد يخفف من الانتفاخ وعدم الراحة، ويعد شاي البابونج وسيلة مهدئة لتخفيف الانتفاخ، خاصة عند تناوله قبل النوم لتعزيز الاسترخاء وتحسين الهضم.
الكزبرة
الكزبرة، لها فوائد هضمية تشمل تقليل الانتفاخ وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، ويمكنك استخدام بذور الكزبرة في الطهي، أو صنع شاي الكزبرة، أو إضافة أوراق الكزبرة الطازجة إلى أطباقك لتعزيز الهضم.
الكمون
الكمون من التوابل التي لها فوائد هضمية تمتد إلى تقليل الانتفاخ، فهو يساعد على تحفيز إنتاج الإنزيمات الهضمية، مما يحسن الهضم ويساعد على منع تراكم الغازات، ويمكن إضافة بذور الكمون إلى وجباتك، أو يمكنك تحضير شاي الكمون عن طريق نقع البذور في الماء الساخن للمساعدة في الهضم وتقليل الانتفاخ.