دوالي الأوردة .. 5 علاجات منزلية فعالة لعلاج الأوردة المنتفخة

منوعات

الإثنين - 08 سبتمبر 2025 - الساعة 10:24 م بتوقيت اليمن ،،،

الوطن العدنية /متابعات

دوالي الأوردة هي حالة طبية تحدث عندما تصبح الأوردة، خاصة في الساقين، متورمة ومتضخمة ومرئية تحت الجلد، تنتج هذه الحالة بسبب ضعف أو تلف الصمامات داخل الأوردة، مما يسبب تدفق الدم بشكل غير طبيعي.


وفقا لموقع "healthsite"، في الوضع الطبيعي، تعمل الصمامات على الحفاظ على تدفق الدم في اتجاه واحد نحو القلب، ولكن عندما تضعف، يتجمع الدم في الأوردة ويتسبب في تمددها، تؤدي دوالي الأوردة إلى ظهور أوردة منتفخة ومرئية، وتسبب أعراضًا مثل الألم، والثقل، والشعور بالحرقة، وفي بعض الحالات قد تؤدي إلى مضاعفات صحية أخرى.

قد يعاني العديد من الأشخاص من دوالي الأوردة، خاصةً النساء وكبار السن، بالإضافة إلى الذين يقضون وقتًا طويلاً في الوقوف أو الجلوس، بينما تتطلب الحالات المتقدمة علاجًا طبيًا، يمكن التحكم في الأعراض والتقليل من ظهور دوالي الأوردة باستخدام بعض العلاجات المنزلية الفعّالة.

خمس علاجات منزلية تساعد في تخفيف الأعراض

ممارسة الرياضة بانتظام
أحيانًا تحتاج إلى الحركة لتنشيط تدفق الدم في ساقيك، مما يضمن عدم تراكمه في الأوردة، حركات بسيطة كالمشي والسباحة وركوب الدراجات واليوجا تشد عضلات الساق، مما يمكنها من التدفق بشكل طبيعي عبر الأوردة، مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.

ارفع ساقيك
ارفع ساقيك أعلى من مستوى قلبك قدر الإمكان لمدة 10 -15 دقيقة، هذا يحسن دوران الدم ذهابًا وإيابًا نحو القلب، مما يخفف الضغط على الأوردة، يمكنك القيام بذلك وأنت مستلقٍ على الأريكة مع رفع ساقيك على وسادة أو جدار.

الحفاظ على نظام غذائي صحي
تتأثر صحة أوردتك بما تتناوله من طعام، كما تساعد الأطعمة الغنية بالألياف والفلافونويد ومضادات الأكسدة على تحسين وظائف الأوعية الدموية، تناول فواكه مثل الحمضيات والتوت والخضراوات الورقية الخضراء والثوم والحبوب الكاملة، كما يمكن تقليل احتباس الماء وتورم الساقين عن طريق تقليل تناول الأطعمة المالحة.

ارتداء جوارب ضاغطة
تطبق هذه الجوارب الضيقة ضغطًا خفيفًا على ساقيك، مما يحسن الدورة الدموية ويقلل التورم، كما تستخدم لمنع تفاقم دوالي الأوردة المتطورة، وتوفر معظم الصيدليات جوارب ضاغطة بدرجات قوة مختلفة، يمكن للطبيب اختيارها.

التدليك بالزيوت الطبيعية
قد يحسن العلاج بالتدليك باستخدام زيوت عطرية، مثل زيت الزيتون أو جوز الهند، تدفق الدم ويساعد على تخفيف الألم، لا تدلك لأسفل أبدًا، لأن ذلك سيبعد الدم عن القلب، بل بحركة تصاعدية، مما يدفع الدم نحو القلب، لا تدلك على طول الوريد المنتفخ فقط.