قياسات وأرقام ومعلومات مهمة لمريض ضغط الدم في رمضان

منوعات

الخميس - 26 فبراير 2026 - الساعة 07:21 ص بتوقيت اليمن ،،،

الوطن العدنية /متابعات

مرضى ارتفاع ضغط الدم، ينبغى عليهم معرفة بعض المعلومات واتباع بعض الإرشادات والنصائح قبل الصيام، خاصة مع الامتناع الطويل عن السوائل وتغيّر نمط الغذاء والنوم. ويؤكد أطباء القلب أن الصيام آمن لمرضى الضغط المستقر وتحت السيطرة، بينما قد يشكّل خطورة على الحالات غير المنضبطة، ما يستدعي تقييمًا طبيًا مسبقًا.

الدكتور أحمد السواح استشاري أمراض القلب في معهد القلب القومي، أوضح أنه وفقا للقيم الطبية المعتمدة لضغط الدم ووفقًا للإرشادات الطبية، تُصنَّف قراءات ضغط الدم كالتالي:

تصنيف قراءات ضغط الدم
ضغط طبيعي:
أقل من 120/80 مم زئبق

ضغط مرتفع بسيط (مرحلة أولى):
من 130/80 إلى 139/89

ارتفاع ضغط دم (مرحلة ثانية):
140/90 أو أكثر

أزمة ضغط حادة:

أكثر من 180/120
(حالة طبية طارئة تتطلب الإفطار الفوري والتدخل الطبي)
ويُعد الحفاظ على الضغط أقل من 140/90 هدفًا علاجيًا لمعظم مرضى الضغط خلال الصيام.

توقيت قياس الضغط في رمضان
يوصي الأطباء بقياس ضغط الدم في الأوقات التالية:
قبل السحور
قبل الإفطار مباشرة
بعد الإفطار بساعتين
عند الشعور بصداع أو دوخة أو خفقان
ويؤكد المختصون أن قياس الضغط لا يؤثر على صحة الصيام.

متى يُمنع الصيام طبيًا؟
يُمنع الصيام في الحالات التالية:
ضغط دم غير منضبط رغم العلاج
حدوث أزمات ضغط متكررة
وجود مضاعفات خطيرة (قصور بالقلب، فشل كلوي، جلطات حديثة)
الحاجة لتناول أدوية متعددة بجرعات متقاربة
في هذه الحالات، يُقدَّم الحفاظ على الحياة والصحة على الصيام.

إرشادات غذائية دقيقة لمريض الضغط في رمضان
تقليل الصوديوم
الحد الأقصى للملح اليومي: أقل من 5 جرامات
تجنب المخللات، الجبن المالح، الشيبسي، اللحوم المصنعة
زيادة البوتاسيوم والمغنيسيوم
الموز، البرتقال، المشمش، السبانخ، العدس
تساعد هذه العناصر على توازن ضغط الدم
الدهون الصحية
الاعتماد على زيت الزيتون
تجنب الدهون المشبعة والمقليات

السوائل والصيام
شرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء بين الإفطار والسحور
تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين ليلًا
تقسيم السوائل وعدم شربها دفعة واحدة

الأدوية وتنظيم الجرعات
يشدد الأطباء على:
_عدم إيقاف أدوية الضغط أثناء رمضان
يمكن تحويل الجرعات إلى الإفطار أو السحور حسب نوع _الدواء
مدرات البول يُفضّل تناولها بعد الإفطار وليس السحور لتجنب _الجفاف
أي تعديل دوائي يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب المعالج.

النشاط البدني والنوم
ممارسة المشي الخفيف بعد الإفطار.
تجنب التمارين الشاقة أثناء الصيام.
الحصول على 6–8 ساعات نوم منتظم.

واخيرا أكد أن صيام رمضان آمن لمرضى ضغط الدم المستقر، شريطة الالتزام بقياسات منتظمة، وتقليل الملح، وتنظيم السوائل، وعدم التلاعب بالعلاج. أما الحالات غير المنضبطة، فالصيام قد يعرضها لمضاعفات خطيرة. والوعي الطبي والالتزام العلاجي هما الضمان الحقيقي لصيام آمن