لماذا الرجال أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى.. وما طرق الوقاية

منوعات

الأربعاء - 04 مارس 2026 - الساعة 01:35 م بتوقيت اليمن ،،،

الوطن العدنية /متابعات

لا تقتصر مشكلة حصوات الكلى على الألم فحسب، بل إنها أكثر شيوعًا بين الرجال، وتُظهر الدراسات والأبحاث باستمرار أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بحصى الكلى من النساء، خاصةً في المراحل المبكرة والمتوسطة من العمر، وفقًا لتقرير موقع "Onlymyhealth".

ووفقًا للخبراء، فإن الأسباب عملية وبيولوجية ومرتبطة أيضًا بعادات نمط الحياة.

وتتكون حصوات الكلى تتكون عندما يكون البول شديد التركيز، بينما لا يحصل الجسم على السوائل اللازمة، أو عندما يكون تركيز المعادن في البول مرتفعًا، تبدأ البلورات بالتشكل، ومع مرور الوقت، تنمو هذه البلورات لتصبح حصوات.


لماذا يُعد الرجال أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى؟
إن فهم أسباب ارتفاع خطر إصابة الرجال بحصوات الكلى يُسهّل الوقاية منها بشكل كبير، وفيما يلى.. بعض الأسباب التي تجعل الرجال أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى:


استهلاك الملح والبروتين الحيواني
يستهلك الرجال، في المتوسط، كميات أكبر من الملح والبروتين الحيواني مقارنةً بالنساء، وتُعد اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة والوجبات الخفيفة المالحة من بين الأطعمة التي ترفع مستويات الكالسيوم وحمض اليوريك في البول، وهما من الأسباب الرئيسية لتكون حصوات الكلى.


عدم كفاية الترطيب
ومن العوامل المهمة الأخرى الترطيب، حيث تشير الدراسات إلى أن العديد من الرجال يعانون من هذه المشكلة، بسبب تأخير شرب الماء أثناء ساعات العمل أو أداء النشاط البدني، وفي المناخات الحارة تحديداً، يؤدي فقدان السوائل عن طريق التعرق إلى تركيز البول بسرعة، ويساعد البول المركز على توفير البيئة المثالية لتبلور المعادن وتكون الحصوات.



الهرمونات
تلعب الهرمونات دورًا أيضًا، حيث يشير الخبراء إلى أن الأوكسالات أحد المركبات التي يمكن إنتاجها بكميات أكبر بسبب هرمون التستوستيرون، ويبدو أن النساء، وخاصة اللواتي لم يبلغن سن اليأس، يمتلكن نوعًا من الحماية الهرمونية التي تقلل من تعرضهن للخطر.



الوزن
يُعد وزن الجسم ومستوى النشاط من العوامل المهمة أيضًا، فأنماط الحياة الخاملة والسمنة قد تُغيّر التركيب الكيميائي للبول، مما يُسهّل تكون الحصوات.



كيفية التعرف على حصى الكلى
لا تظهر أعراض حصوات الكلى عادةً إلا عند تحركها، وقد تكون الأعراض شديدة عند حدوثها، وتشمل.. ما يلي:

- ألم حاد في أسفل الظهر أو الجانب.
- ألم أثناء التبول.
- وجود دم في البول.
- الغثيان أو القيء.
- الرغبة المتكررة في التبول.



طرق الوقاية من حصوات الكلى
الجانب المشجع هو أن حصوات الكلى يمكن الوقاية منها إلى حد كبير، حيث وفقًا للخبراء فإن الترطيب هو المفتاح، وشرب الكثير من الماء والسوائل يجعل البول صافٍ أو أصفر باهت، ويُعد هذا مؤشراً يومياً عملياً على الوقاية من الحصوات.

بجانب الترطيب، ينصح بتقليل الملح لأنه يؤدى إلى خفض إفراز الكالسيوم في البول، كما يمكن خفض تراكم حمض اليوريك عن طريق الحد من تناول اللحوم الحمراء وموازنة مصادر البروتين، كما أن الحفاظ على وزن صحي للجسم، والبقاء نشيطًا بدنيًا، وعدم تجاهل الأعراض المبكرة يقلل بشكل كبير من خطر تكرار الإصابة