أسباب رائحة الفم الكريهة.. وطرق الوقاية

منوعات

الإثنين - 15 يونيو 2026 - الساعة 06:40 ص بتوقيت اليمن ،،،

الوطن العدنية /متابعات

رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة، وقد واجهناها جميعًا في مرحلة ما من حياتنا، وغالبًا ما تظهر في الصباح أو بعد تناول وجبة دسمة، ولكن مع استمرار هذه الرائحة فقد تدل على إهمال العناية بصحة الفم واللثة، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".



ما أسباب رائحة الفم الكريهة؟
تبدأ رائحة الفم الكريهة عادةً من الفم، حيث تتراكم بقايا الطعام والجراثيم في الفم عند إهمال نظافة الفم، وتبدأ الجراثيم بالتغلغل في بقايا الطعام وتحللها إلى تلك المركبات الصغيرة المزعجة التي تُسبب رائحة الفم الكريهة، ولكن هناك سببا آخر يُغفل عنه غالبًا، وهو يُسبب معظم رائحة الفم الكريهة، وهى الجراثيم التي تتراكم على اللسان، حيث يُعد سطح اللسان الخشن بيئة خصبة للعديد من الجراثيم والخلايا الميتة وبقايا الطعام التي تُساهم في رائحة الفم الكريهة.



هل يمكن أن تسبب أمراض اللثة رائحة الفم الكريهة؟
يوضح أطباء الأسنان أن أحد الأسباب الشائعة الأخرى لاستمرار رائحة الفم الكريهة هو التهاب اللثة، المعروف أيضًا باسم مرض دواعم السن، ويحدث هذا الالتهاب عندما تتراكم البكتيريا في اللثة، مسببة جيوبًا تُصبح بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، كما يُعاني المصابون بالتهاب اللثة من أعراض أخرى، مثل نزيف اللثة وتورمها وتخلخل الأسنان.



جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة.. العلاقة الخفية
من الأسباب الأخرى لرائحة الفم الكريهة جفاف الفم، حيث يلعب اللعاب دورًا هامًا في الحفاظ على نظافة الفم، إذ يساعد على طرد البكتيريا وبقايا الطعام، وهذا أحد أسباب رائحة الفم الكريهة، التي تحدث عند نقص اللعاب في الفم، وقد ينتج هذا أيضًا عن الجفاف، أو تناول بعض الأدوية، أو التنفس عن طريق الفم، أو التوتر.

على الرغم من أن رائحة الفم الكريهة محرجة، إلا أنه يمكن السيطرة عليها والوقاية منها بالعناية الجيدة بالفم، ووأفضل طريقة للسيطرة على رائحة الفم الكريهة هي الحفاظ على نظافة الفم الجيدة، وإليك نصائح مهمة للمساعدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة.. على النحو التالى:

- العناية بصحة ونظافة الفم.
- العناية بصحة اللثة وتنظيف اللسان للتخلص من الرائحة الكريهة.
- لا تتجاهل نزيف اللثة عند تنظيف أسنانك بالفرشاة، فقد يكون هذا أحد أعراض أمراض اللثة .
- يبدأ النفس المنعش بنظافة الفم الجيدة، وليس باستخدام معطرات الفم.
- تنظيف اللسان بانتظام هى طريقة مؤكدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- قد تكون رائحة الفم الكريهة عرضًا لمشكلة كامنة في الأسنان.
- تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وشرب كمية كافية من الماء هي طرق سهلة للحفاظ على انتعاش النفس.
- قد تساعدك الفحوصات الدورية للأسنان في معرفة السبب الحقيقي لرائحة الفم الكريهة.