جرعة أسبوعية من فيتامين د تساعد النساء بعد انقطاع الطمث فى الحفاظ على مستوياته

منوعات

الجمعة - 06 نوفمبر 2026 - الساعة 04:09 ص بتوقيت اليمن ،،،

الوطن العدنية /متابعات

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول جرعة أسبوعية من مادة «الكالسيفيديول» (Calcifediol)، أحد أشكال فيتامين د، قد يساعد النساء اللاتي يعانين من نقص الفيتامين على رفع مستوياته في الدم والحفاظ عليها لمدة تصل إلى عام، مع ظهور نتائج متقاربة لدى النساء قبل انقطاع الطمث وبعده، وكذلك باختلاف مؤشر كتلة الجسم.

ووفقًا لموقع «NutraIngredients» المتخصص في أخبار التغذية، فإن الدراسة التي نُشرت في مجلة Nutrients، حللت نتائج تجربة سريرية استمرت 52 أسبوعًا، وشملت 261 امرأة تعاني من نقص فيتامين د، بهدف تقييم فاعلية الجرعات الأسبوعية ومدى اختلاف الاستجابة وفقًا للوزن والحالة الهرمونية.


جرعة أسبوعية رفعت مستويات فيتامين د خلال 4 أسابيع
اعتمدت الدراسة على مقارنة تناول 100 ميكروجرام من الكالسيفيديول مرة أسبوعيًا، مقابل دواء وهمي، مع متابعة مستويات فيتامين د لدى المشاركات على مدار عام.

وأظهرت النتائج أن 68.2% من النساء اللاتي تناولن الكالسيفيديول وصلن إلى مستوى لا يقل عن 20 نانوجرام/مل من فيتامين د بعد 4 أسابيع، مقارنة بـ5.8% فقط في مجموعة الدواء الوهمي.

وبحلول الأسبوع السادس عشر، تجاوزت نسبة النساء اللاتي وصلن إلى هذا المستوى 93%، واستمرت النتائج الإيجابية طوال فترة المتابعة التي امتدت إلى 52 أسبوعًا.

كما ارتفع متوسط مستوى فيتامين د في الدم من 12.21 نانوجرام/مل عند بداية الدراسة إلى 39.47 نانوجرام/مل بحلول الأسبوع السادس عشر، وظل أعلى من 41 نانوجرام/مل بعد ذلك.


هل تختلف استجابة النساء بعد انقطاع الطمث؟
فحص الباحثون تأثير الحالة الهرمونية والوزن على الاستجابة للعلاج، وأظهرت النتائج أن تأثير الكالسيفيديول كان متقاربًا لدى النساء قبل انقطاع الطمث وبعده، وكذلك بين مجموعات مؤشر كتلة الجسم المختلفة.

وبحلول الأسبوع الثاني والخمسين، تمكنت أكثر من 93% من النساء في مجموعتي ما قبل انقطاع الطمث وما بعده من الوصول إلى مستوى لا يقل عن 20 نانوجرام/مل من فيتامين د.

ويرجع الاهتمام بفيتامين د خلال مرحلة انقطاع الطمث إلى دوره المهم في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام، إذ يؤدي انخفاض هرمون الإستروجين خلال هذه المرحلة إلى تسارع فقدان الكتلة العظمية، وزيادة احتمالات الإصابة بهشاشة العظام والكسور.



ما الفرق بين الكالسيفيديول وفيتامين د التقليدي؟
الكالسيفيديول هو الشكل المعروف علميًا باسم 25-hydroxyvitamin D، وينتج عندما يحول الكبد فيتامين د3 إلى صورته الرئيسية المتداولة في الدم، وهي الصورة التي يعتمد عليها الأطباء عادة لتقييم مستويات فيتامين د لدى المرضى.

بعد ذلك، تحول الكلى الكالسيفيديول إلى الصورة النشطة من فيتامين د، التي تؤدي دورًا أساسيًا في تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور ودعم صحة العظام.

ويختلف الكالسيفيديول عن مكملات فيتامين د3 التقليدية في أنه يمثل مرحلة متقدمة من عملية تحويل الفيتامين داخل الجسم.


هل الجرعة الأسبوعية مناسبة لجميع النساء؟
رغم النتائج الإيجابية، أوضح الباحثون أن الدراسة كانت تحليلًا استكشافيًا لبيانات تجربة سريرية، ولم تُصمم أساسًا للمقارنة المباشرة بين المجموعات المختلفة وفقًا للوزن أو الحالة الهرمونية.

كما أشاروا إلى الحاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد النتائج لدى فئات مختلفة من النساء والرجال.

ومن المهم عدم تناول الجرعة دون استشارة الطبيب، لأن تحديد جرعة فيتامين د يعتمد على مستوى الفيتامين في الدم والحالة الصحية ووظائف الكلى ومستويات الكالسيوم، كما أن الجرعات المرتفعة قد تسبب ارتفاع الكالسيوم ومضاعفات صحية عند استخدامها دون متابعة.