آخر تحديث للموقع :
الأربعاء - 08 مايو 2024 - 12:26 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
الاتحاد الآسيوي يوقف كانتي وحمد الله ولابورت
توخيل: إيقاف هجوم ريال مدريد أمر صعب.. ونسبة فوزهم 51 %
ساوثجيت المرشح الأول لتدريب مانشستر يونايتد خلفا لتين هاج
تقرير أممي يُحذر من 4 أشهر عجاف في اليمن
مصر تنفي توليها مسؤوليات أمنية في غزة
مسؤول في حماس: محادثات القاهرة "فرصة أخيرة" لإسرائيل لاستعادة الرهائن
الأردن: إسرائيل احتلت معبر رفح بدلا من إعطاء فرصة للمفاوضات
"حماس": اقتحام معبر رفح جريمة تؤكد نية إسرائيل تعطيل جهود الوساطة لمصالح شخصية لنتنياهو
الأمم المتحدة: إسرائيل تمنعنا من دخول معبر رفح
الصحة بغزة: ارتفاع حصيلة ضحايا الحرب في غزة إلى 34789 غالبيتهم من المدنيين
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
4 عادات يومية ممكن تدمر بها رئتك من غير ما تحس
حديث الصحافة
الجمعة - 11 يناير 2019 - الساعة 12:26 م بتوقيت اليمن ،،،
عادات تدمر رئتك مثل التدخين والتعرض للملوثات
الوطن العدنية\متابعات
الرئتان هى الجزء المهم من النظام التنفسي، ومعظم الأشخاص قد لا يركزون على أهمية الحفاظ على صحة الرئة، قد لا تكون على علم ولكن هناك بعض العادات التي يمكن أن تضر رئتيك بطرق عديدة.
الحفاظ على صحة الرئتين أمر ضروري جدا لضمان الإمداد السليم للأكسجين إلى الجسم كله، وفيما يلى بعض الأشياء التي تؤثر على صحة الرئة وفقا لتقرير موقع " rush.edu".
التعرض للملوثات الخارجية
الملوثات مخبأة في كل مكان، وهناك الكثير من الملوثات في منزلك أو مكتبك أو في الشوارع، قد يؤدي التعرض للملوثات إلى إتلاف وتقليل صحة الرئة.
حافظ على نظافة منزلك و تنظيف جميع المواقع المحتملة حيث يمكن أن يتراكم عليها الغبار، يجب أيضا تنظيف سيارتك بانتظام، احرص دائمًا على ارتداء قناع عند خروجك خارج المنزل وتجنب السفر عبر الطرق المتربة.
عدم ممارسة الرياضة
التمرين أمر مهم للغاية للحفاظ على صحة الرئتين، عند ممارسة الرياضة تعمل رئتيك أكثر لأن الجسم وقتها يحتاج إلى مزيد من الأوكسجين وبالتالي يحفز عمل الرئتين.
عند ممارسة التمارين يجب عليك تضمين تمارين التنفس كذلك ضمن يومك، لان تمارين التنفس تعزز وظائف الرئة بشكل جيد مع أخذ نفسا عميقا لزيادة القدرة الحيوية للرئتين.
التعرض للتلوث الداخلى
التلوث الداخلي ضار مثل التلوث الخارجي، قد يكون منزلك مليئًا بالملوثات التي يمكن أن تؤثر على صحة أطفالك بعدة طرق، يجب أن تحاول إزالة تلك العناصر التي تؤدى إلى تلوث داخلي يمكن العثور على الغبار بسهولة على الأثاث ، لذلك لا تسمح للغبار بالاستقرار داخل المنزل.
التدخين
يعلم الجميع أن التدخين أسوأ بالنسبة لرئتيك فهو سبب أساسى فى الإصابة بسرطان الرئة، كما يمكن أن يؤدي أيضا إلى أمراض أخرى مثل الربو ، مرض الانسداد الرئوي المزمن والسكتة الدماغية.
عندما تدخن تستنشق السموم مباشرة في رئتيك، وتشمل هذه السموم أول أكسيد الكربون والنيكوتين والقطران مما قد يسبب التهاب مزمن في الرئتين وتضييق ممر الهواء.