آخر تحديث للموقع :
السبت - 04 مايو 2024 - 03:59 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
النيابة المصرية تكشف تفاصيل صادمة عن جريمة قتل "صغير شبرا"
القضاء التونسي يصدر حكمه في جريمة قتل بشعة هزت البلاد عام 2016
5 فوائد صحية لتناول فص ثوم واحد كل ليلة
إدانة منشأة غذائية متسببة بحالات تسمم وفرض غرامات بحقها في السعودية
وفد حماس إلى القاهرة السبت للرد على صفقة الهدنة في غزة
السيناتور فيترمان يسخر من الحوثيين.. عرضوا على الطلاب المحتجين الدراسة في اليمن
مصرع 37 شخصا في أسوأ فيضانات يشهدها جنوب البرازيل منذ 80 عاما
مصر.. القضاء يحدد موعد الاستئناف في قضية فنانة سورية شهيرة بعد صدور حكم بحبسها 3 سنوات
رئيس تحرير صحيفة "الأمناء" يطالب "الانتقالي" بإعادة النظر في شراكته مع الحكومة
الهلال يهزم التعاون ويلامس لقب الدوري السعودي للمحترفين
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
هل التمارين الرياضية تزيد الوزن!!
منوعات
السبت - 20 أبريل 2019 - الساعة 10:50 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية/عدن
يشكو البعض من زيادة الوزن، على الرغم من التزامهم بالذهاب للصالة الرياضية، إلا أن العلماء وجدوا تفسيرا للموضوع، حيث أشار أحد الأبحاث إلى أن التمرينات الرياضية قد تؤدي إلى زيادة الوزن لدى الأشخاص.
قامت مجموعة من المتطوعين بزيادة أحجام حصة الطعام، بمقدار الربع بعد تمرين رياضي قوي، حيث يعتقد الباحثون أن الناس يفرطون في الأكل بعد القيام بالتمارين الرياضية، لأنهم يعتقدون أنهم يستحقون ذلك، وذلك وفقا لصحيفة "الإمارات اليوم"
وتم إجراء البحث من قبل جامعة لوبورو، وقال مؤلف الدراسة والمحاضر في التغذية، الدكتور لويس جيمس، عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن العامل الحاسم هو كم نأكل بغض النظر عن ما نأكله
واشترك في هذه الدراسة 40 متطوعا، نصفهم من النساء، يقومون بتمارين الآيروبيك 3 مرات على الأقل في الأسبوع. وتم وزن المشاركين وسؤالهم عن الكمية التي يتناولونها بعد التمرين، وفي "يوم الراحة"
واختار الأفراد حجما أكبر، بزيادة قدرها 24 في المائة، في محتوى الطاقة من الطعام الذي يتم تقديمه بعد التمرين
وقد تخفف هذه الزيادة في استهلاك الطاقة المخطط لها من توازن الطاقة السلبي الناجم عن ممارسة الرياضة، وبالتالي قد تقلل من فرص فقدان الوزن مع ممارسة التدريب باستمرار
ووجد الباحثون أن المشاركين زادوا من حصتهم في وقت الغداء، بمقدار 150 سعرة حرارية بعد التمرين، ويحذر العلماء من القيام بذلك في العشاء. كما ارتفع استهلاك الشوكولاتة بنسبة 20 في المائة بنسبة أكبر بقليل لدى النساء من الرجال.