آخر تحديث للموقع :
السبت - 27 أبريل 2024 - 06:46 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
«كاك بنك» يدشن برنامج تدريبي في إعداد الخطة التشغيلية لقياداته الإدارية
«كاك بنك» يشارك في اليوم العربي للشمول المالي 2024
استشهاد 5 نساء بقصف مسيّر لمليشيات الحوثي الإرهابية غربي تعز
الإنذار المبكر يحذر من أمطار وإضطراب مداري على سقطرى وحضرموت والمهرة وشبوة
بن مبارك يعقد اجتماعاً مع ممثلي الأحزاب والقوى والمكونات السياسية
رئيس الوزراء يشدد على ضرورة تصحيح السرديات المغلوطة بشأن القضية اليمنية
قوات درع الوطن تتسلم جبهات القتال شمالي لحج
نشرة أسعار المشتقات النفطية في بعض المحافظات
فريق طبي سعودي يصل عدن لإقامة مخيم تطوعي في مستشفى الامير محمد بن سلمان
رئيس مجلس القضاء الأعلى يُعزِّي آل "الوالي" بوفاة الحاج محمد أحمد محمد
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
7 أمراض قد تصيبك بسبب كثرة النوم أبرزها السكر والقلب
حديث الصحافة
الأربعاء - 18 سبتمبر 2019 - الساعة 11:19 ص بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية / متابعات
كلنا نعرف أن قلة النوم أو عدم الحصول على عدد ساعات كافية من النوم فقط هو الذى يؤدي إلى مشكلات صحية، ولكن تبين أيضاً أن النوم لساعات كثيرة تزيد عن 8 ساعات يومياً يمكن أن يؤدي إلى نفس الشيء، فى هذا التقرير نقدم أبرز 7 مشاكل صحية قد تصيبك بسبب كثرة النوم، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".
يحتاج جسمنا بشكل مثالي إلى 7 إلى 8 ساعات من النوم كل يوم، ووفقًا للباحثين في جامعة كاليفورنيا، فإن الأشخاص الذين ينامون من 9 إلى 10 ساعات كل ليلة، يعانون من مشاكل أكثر في النوم، والعديد من المشاكل الأخرى، وفيما يلي قائمة بالمشاكل التي يمكن أن يسببها الإفراط فى النوم.
مشاكل صحية يسببها الإفراط فى النوم
النوم
النوم
مرض السكري
أظهرت العديد من الدراسات أن الإفراط في النوم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، وفقًا لدراسة نشرتها The American Diabetes ، حيث إن الأشخاص الذين ينامون لفترة طويلة معرضون لخطر متزايد للإصابة بمرض السكري من النوع الثانى.
السمنة
وفقًا لدراسة حديثة، كان الأشخاص الذين ينامون لأكثر من 9 إلى 10 ساعات كل ليلة أكثر عرضة بنسبة 21 % للسمنة على مدار فترة زمنية مدتها ست سنوات مقارنةً بالأشخاص الذين ينامون لمدة 6 إلى 8 ساعات.
الافراط فى النوم
الافراط فى النوم
الصداع
يحدث هذا لأن النوم المفرط يؤثر على الناقلات العصبية فى المخ، لذا يعانى الأشخاص الذين ينامون كثيرًا خلال اليوم من صداع أكثر ويواجهون صعوبة في النوم أو النوم أثناء الليل.
الاكتئاب
على الرغم من أن الأرق مرتبط بشكل أكبر بالاكتئاب، فإن ما يقرب من 15 % من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ينامون أكثر من اللازم.
أمراض القلب
وجدت دراسة أجريت على 72 ألف امرأة أن النساء اللاتي ينمن من 9 إلى 11 ساعة كل ليلة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية مقارنة بالنساء اللائي ينمن لمدة ثمانى ساعات.
اضطراب الجهاز المناعى
إذا شعرت أن جسمك أصبح أكثر حساسية، يمكن إلقاء اللوم على وقت نومك، كثرة النوم لفترة طويلة يمكن أن تضعف مناعتك، مما يجعل جسمك غير قادر على التخلص من البكتيريا والفيروسات.
مرض السكرى من النوع الثانى
النوم المفرط يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري من النوع الثاني، والنوم أقل يمكن أن يؤدي إلى نفس الشىء، لأن مستويات الأنسولين لدينا حساسة بشأن التقلبات في ساعات النوم لدينا.