آخر تحديث للموقع :
السبت - 04 مايو 2024 - 01:47 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
درجات الحرارة المتوقعة اليوم السبت في العاصمة عدن والمحافظات اليمنية
أسعار الخضروات والفواكه بالكيلو والجملة في سوق شميلة صنعاء اليوم السبت
أسعار الخضروات والفواكه اليوم ال بسوق الجملة في المنصورة بعدن
أسعار صرف السعودي مقابل الريال اليمني في صنعاء وعدن اليوم السبت
أسعار صرف الدولار مقابل الريال اليمني اليوم السبت في عدن وصنعاء
النيابة المصرية تكشف تفاصيل صادمة عن جريمة قتل "صغير شبرا"
القضاء التونسي يصدر حكمه في جريمة قتل بشعة هزت البلاد عام 2016
5 فوائد صحية لتناول فص ثوم واحد كل ليلة
إدانة منشأة غذائية متسببة بحالات تسمم وفرض غرامات بحقها في السعودية
وفد حماس إلى القاهرة السبت للرد على صفقة الهدنة في غزة
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
5 أسباب لثبات وزنك أبرزها تجاهل وجبة الإفطار وقلة تناول الماء
حديث الصحافة
الأربعاء - 18 سبتمبر 2019 - الساعة 11:23 ص بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية / متابعات
حلم الوصول للوزن المثالى يعد من أهم الأمور التى يسعى إلى تحقيقها العديد من الأشخاص، ولكن هناك بعض العادات اليومية التى يقوم باتباعها الأشخاص وتسبب لهم ثبات الوزن، وهذه الأشياء سنتعرف عليها خلال هذا التقرير وفقا لموقع "healthline" الطبى.
-نجد أن بعض الأشخاص متبعى الحميات الغذائية يتجاهلون تناول وجبة الإفطار، وهذا الأمر يتسبب فى ثبات الجسم وعدم قدرتهم على حرق الدهون، ولذا عليك تناول وجبة الإفطار يوميا غنية بالعناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم.
-الإكثار من تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية أو ما يطلق نوعية رجيم الكميائى، وهذا الأمر بالفعل يتسبب فى فقدانك نسبة كبيرة من وزنك، ولكن سرعان ما يتسبب فى زيادته مرة أخرى عند عدم اتباعه.
-قلة تناولك لخضروات يتسبب فى ثبات وزنك بشكل كبير، فهى غنية بجميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، والتى تساهم بشكل كبير فى القضاء والتخلص من الوزن الزائد، ولذا عليك تناول طبق يوميا من السلطة الخضراء.
-عدم أو قلة تناول الماء من أبرز أسباب ثبات الوزن، ولذا عليك تناول 2 لتر يوميا للتخلص والقضاء على الوزن الزائد.
-من المعتقدات الخاطئة أن تناولك للسكريات يتسبب فى زيادة وزنك هذا بالفعل يحدث ولكن عندما تفرط فى تناول السكريات، ولذا عليك تناول الفواكه يوميا فهى تمد جسمك بالعديد من العناصر التى يحتاجها من السكر.