آخر تحديث للموقع :
الثلاثاء - 01 يوليو 2025 - 02:09 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
السبت القادم .. منتخب الشباب يبدأ أولى مراحل الإعداد لبطولة كأس الخليج
صندوق صيانة الطرق يطلب 5 مليارات ريال إضافية وسط غياب الشفافية في صرف 4 مليارات سابقة
إدارة أمن أبين: القبض على أحد المتورطين في جريمة قتل بمدينة لودر
سلطات صنعاء تتخذ قرار بالحظر والمنع النهائي لاستيراد هذه السلع والبضائع
فضيحة تهز صندوق الطرق: شبكة فساد تتلاعب بمستحقات الدولة وتُكرّس النفوذ للقطاع الخاص
صندوق صيانة الطرق يرفض تنفيذ قرارات وزير المالية ويُعرقل إجراءات تسليم الحسابات
بيلاروس.. السماح بصيد الدببة لأول مرة منذ عام 1990
حرائق ضخمة تجتاح ولاية إزمير التركية وأردوغان يوجه رسالة للسكان
ليبرمان يتنبأ بموعد الحرب القادمة الصعبة بين إسرائيل وإيران
تونس.. العثور على جثة "الطفلة مريم" في عرض البحر بمدينة بني خيار الساحلية
مقالات وكتابات
روبن ويليامز: أضحك الملايين ولم يضحك نفسه
د. علي عبدالله الدويل
التصعيد الأمريكي.. إدارة صراع لا إنهاء حرب!!!
محمد المسبحي
أمريكا وإيران.. عداوة مزيفة ومصالح مشتركة!!!
محمد المسبحي
بن مبارك: رجل الدولة في زمن الغدر والفساد
محمد المسبحي
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
المزيد
طرق سحرية للتخلص من التخمة بعد وجبة دسمة.. تعرف عليها
حديث الصحافة
الإثنين - 11 ديسمبر 2023 - الساعة 03:10 ص بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية/متابعات
يؤثر تناول الوجبات الدسمة المليئة بالدهون والزيوت على صحة الجهاز الهضمي، إذ يمكن أن تصيب بعسر الهضم أو التهاب القولون وربما يتطور الأمر إلى إسهال ومغص وغثيان، كما يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الدهنية إلى تأثير سلبي على البنكرياس، مما يهدد بالإصابة بداء السكري وهو أحد أبرز الأمراض المزمنة التي تؤثر على صحة الإنسان.
وبحسب ما نشره موقع "WIO News"، يمكن تقليل الآثار السلبية لتناول وجبة دسمة من خلال اتباع العادات الخمس التالية:
1. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
يفيد تناول المشروبات أو الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل اللبن الرائب، وخاصة عندما تقترن بالكمون المحمص، في تحسين صحة الجهاز الهضمي. تساهم البكتيريا الجيدة الموجودة في الأطعمة والمشروبات المخمرة في منع الإصابة بالحموضة.
2. احتساء الشاي الأخضر
يساعد دمج الشاي الأخضر في الروتين الغذائي بعد تناول الوجبات الزيتية في تقليل الآثار السلبية، لأن الشاي الأخضر غني بالفلافونويد، الذي يسهم في موازنة الإجهاد التأكسدي على الجهاز الهضمي.
3. تناول الماء الدافئ
يمكن اختيار شرب الماء الدافئ بعد تناول الأطعمة الدهنية، لأنه يسهل عملية الهضم بشكل أسرع عن طريق المساعدة في تحلل الطعام الدهني إلى أشكال أصغر وأكثر قابلية للإدارة.
4. الابتعاد عن الأطعمة الباردة
ينبغي تجنب تناول الأطعمة الباردة، مثل الآيس كريم، بعد تناول وجبة دسمة. يمكن أن تزيد الأطعمة الباردة أو المثلجة من الضغط غير المبرر على الجهاز الهضمي، مما قد يسبب شعور بعدم الراحة.
5. تجنب النوم الفوري
يجب الامتناع عن النوم مباشرة بعد تناول الوجبة الدسمة، لأن النوم بعد الوجبة يمكن أن يساهم في ترسب الدهون وربما يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة.