آخر تحديث للموقع :
الخميس - 21 نوفمبر 2024 - 12:09 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
النشرة البحرية المتوقعة على السواحل اليمنية للـ 24 ساعة القادمة
نشرة أسعار اللحوم والمواشي بالعاصمة عدن اليوم الخميس
أسعار الأسماك اليوم الخميس في العاصمة عدن
أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الريال اليمني في العاصمة عدن وصنعاء
انهيار منزل على رؤوس ساكنيه بأبين وسقوط ضحايا
أسعار الخضروات والفواكه بسوق الجملة في المنصورة بعدن
مشائخ المراقشة ينجحون في إقناع الجعادنة برفع القطاعات في أبين لمدة أسبوع
القاضي الحداد: ندعو المواطنين إلى توثيق وثائقهم تجنبًا لنزاعات المحاكم
محلي البريقة يعلق عمله بسبب دخول أطقم عسكرية لمبنى المديرية رفقة مستثمر وتهديد مدراء مكاتب
أبو العز العمري يتوج بفوز مستحق في المزاد الخيري لدعم مشروع الطاقة الشمسية بسكن يافع الجامعي
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
طبيب يؤكد على أهمية تناول الزبيب بانتظام
علوم وتقنية
الأربعاء - 06 نوفمبر 2024 - الساعة 01:03 م بتوقيت اليمن ،،،
متابعات
أكد الدكتور فلاديمير لوغينوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أنه يجب تناول الزبيب بانتظام لأنه يحتوي على فيتامينات وعناصر معدنية ومضادات أكسدة ضرورية لعمل أجهزة الجسم المختلفة.
ووفقا له، يعتبر الزبيب مصدرا ممتازا للطاقة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وبصورة خاصة على السكريات الطبيعية مثل الغلوكوز والفركتوز. وبالإضافة إلى ذلك يحتوي على الفيتامينات بما فيها فيتامين К وفيتامينات مجموعة В وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور والبورون. أي هو مفيد لصحة العظام أيضا.
وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف والشيخوخة. كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم لأنه يحتوي على الألياف الغذائية الضرورية لتمعج الأمعاء.
ووفقا له، تناول الزبيب بانتظام يمكن أن يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم ويحسن حالة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف الغذائية.
ويؤكد الطبيب، أنه على الرغم من هذه الفوائد العديدة للزبيب، يجب تناوله باعتدال لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر ويشمل هذا بصورة خاصة مرضى السكري ومن يحاول الحفاظ على رشاقة جسمه.
ووفقا له، يمكن أن يسبب السكر الموجود في الزبيب تسوس الأسنان خاصة إذا لم تنظف بعد تناوله. وينصح باستشارة الطبيب قبل إضافته إلى النظام الغذائي.