آخر تحديث للموقع :
الأربعاء - 22 أكتوبر 2025 - 02:08 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
حزام أبين يفكك خليتين تعملان لصالح مليشيات الحوثي ويضبط قيادات مرتبطة بتمويل خارجي
تحذير من قرب نفاد وقود محطة المنصورة في عدن
ما هو الوقت المناسب لاختبار سكر الدم والطريقة الصحيحة لإجرائه
علامات تظهر على جسمك تشير إلى بداية هشاشة العظام
بدون كافيين.. مشروبات صباحية للتحكم في ارتفاع ضغط الدم
علامات تحذيرية على لسانك تشير إلى حالات مرضية
ليفربول مهدد بغرامة بسبب حاملي الكرات في مباراة مانشستر يونايتد
لامين يامال يصل إلى إنجاز جديد مع برشلونة
إلغاء مؤتمر مدرب ليفربول بسبب عطل في الطائرة
أرسنال يُسقط أتلتيكو مدريد برباعية مذلة فى دورى أبطال أوروبا
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
علامات تظهر على جسمك تشير إلى بداية هشاشة العظام
منوعات
الأربعاء - 22 أكتوبر 2025 - الساعة 01:29 ص بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية /متابعات
يطلق على هشاشة العظام غالبًا اسم "المرض الصامت" لأن فقدان العظام يحدث تدريجيًا ودون ألم،، لكن الجسم يستمر في إرسال إشارات تحذيرية خفية.وفى اليوم العالمى لهشاشة العظام، التعرف علي الأعراض مبكرًا يحدث فرقًا كبيرًا في حماية عظامك ومنع المضاعفات طويلة الأمد، وفيما يلي وفقا لموقع " verywellhealth "، بعض الأعراض التي يمكن أن تساعد في الكشف المبكر عن مرض هشاشة العظام:
فقدان الطول
فقدان حتى بوصة أو اثنتين من الطول بمرور الوقت قد يشير إلى ضعف الفقرات بسبب فقدان العظام.
آلام الظهر المفاجئة
يمكن أن يكون سبب آلام الظهر المستمرة أو المفاجئة والحادة هو كسور صغيرة في العمود الفقرى، وهي واحدة من أقدم علامات هشاشة العظام.
وضعية الانحناء
غالبًا ما ينتج انحناء الجزء العلوي من الظهر (الحداب) عن انهيار عظام العمود الفقري الضعيفة.
العظام الهشة
قد يشير كسر العظام بعد السقوط البسيط، أو حتى أثناء رفع شيء خفيف، إلى انخفاض كثافة العظام.
انحسار اللثة
في بعض الأحيان يتم التغاضي عن فقدان العظام في الفك، ولكن يمكن لأطباء الأسنان اكتشافه أثناء الفحوصات الروتينية.
قوة قبضة ضعيفة
تشير الدراسات إلى أن القبضة الضعيفة قد ترتبط بانخفاض كثافة المعادن في العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
الأظافر الهشة
يمكن للأظافر التي تنكسر أو تتشقق بسهولة أن تعكس في بعض الأحيان مشاكل كامنة في صحة العظام.
كيفية حماية عظامك
بينما تلعب الوراثة دورًا، يبقى نمط الحياة هو الأساس، تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحد من التدخين أو الإفراط في تناول الكافيين، كلها عوامل تساعد في حماية قوة عظامك.
ومن المهم بنفس القدر إجراء فحص ، حيث يمكن لاختبار كثافة العظام اكتشاف هشاشة العظام قبل ظهور مشاكل خطيرة.