الإثنين - 17 أغسطس 2026 - الساعة 07:32 ص
كشفت أخصائية التغذية إيرين بالينسكي، مؤلفة كتاب "حل وباء النوم"، كيف يمكن لتوقيت الوجبات والتعرض للضوء الطبيعي والروتين الليلي أن يساعد في دعم أنماط ا
»
الإثنين - 17 أغسطس 2026 - الساعة 07:29 ص
قد تحدث جلطة القلب الصامتة دون ألم الصدر الشديد المعروف، أو بأعراض بسيطة يعتقد الشخص أنها مجرد إرهاق أو عسر هضم، لكن هذا لا يعني أنها أقل خطورة؛ فهي ق
»
الإثنين - 17 أغسطس 2026 - الساعة 07:28 ص
يُعرف المغنيسيوم بأنه أحد المعادن المهمة التي يحتاج إليها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف، من بينها المساعدة في عمل العضلات والأعصاب والمشاركة في تنظي
»
السبت - 15 أغسطس 2026 - الساعة 12:26 ص
من الشائع أن تناول منتجات الألبان والبيض غنية بالكالسيوم، إلا أنه يمكن أيضا لبعض الأعشاب والتوابل أن توفر الكالسيوم الذي يحتاجه جسمك لبناء عظام وأسنان
»
السبت - 15 أغسطس 2026 - الساعة 12:17 ص
يعد البطيخ من الفواكه المحببة خلال فصل الصيف، لكن مذاقه الحلو يجعل كثيرين يتساءلون عن تأثيره على مستوى سكر الدم، خاصة الأشخاص المصابين بالسكري أو الذي
»
السبت - 15 أغسطس 2026 - الساعة 12:15 ص
الشعور بالانتفاخ بعد تناول وجبة كبيرة أو تناول الطعام بسرعة أمر شائع، وغالبًا ما يكون مؤقتًا ويختفي مع الوقت لكن تكرار الانتفاخ بعد معظم الوجبات أو اس
»
السبت - 15 أغسطس 2026 - الساعة 12:13 ص
كشفت دراسة حديثة عن فائدة محتملة لتناول الطماطم يوميًا في دعم صحة الكبد، بعدما وجد الباحثون أن إضافة الطماطم الطازجة وصلصة الطماطم إلى النظام الغذائي
»
الخميس - 13 أغسطس 2026 - الساعة 02:09 م
ماء الكمون علاجًا شائعًا لفقدان الوزن، إذ يعتقد أنه يسرع عملية الهضم عند تناوله باعتدال، ولكن هل تساءلت يومًا عما إذا كان تناول ماء الكمون لمدة 56 يوم
»
الخميس - 13 أغسطس 2026 - الساعة 02:05 م
تشتهر أوراق الغار ، المعروفة باسم "ورق اللورى"، بإضافة نكهة مميزة للشوربات واليخنات والصلصات، لكن البعض يؤكدون أنها قد تساعد أيضًا في خفض الكوليسترول،
»
الخميس - 13 أغسطس 2026 - الساعة 02:02 م
قد يبدو الشخص بصحة جيدة، ويحافظ على وزن مناسب ويمارس الرياضة بانتظام، ومع ذلك قد يكون معرضًا للإصابة بأمراض القلب أو النوبات القلبية، ويرجع ذلك إلى أن
»
الأربعاء - 12 أغسطس 2026 - الساعة 05:32 م
في واقعة غير مألوفة، تسبب طفل صغير في إلغاء رحلة جوية تابعة لشركة بورتر إيرلاينز في كندا، بعدما رفض الجلوس في مقعده وربط حزام الأمان، رغم محاولات والد
»
الأربعاء - 12 أغسطس 2026 - الساعة 12:10 ص
قد يبدو تحضير مشروب صحي خيارًا مناسبًا لوجبة سريعة، لكن بعض المكونات التي تبدو صحية للوهلة الأولى قد تؤدي إلى زيادة كمية الكربوهيدرات والسكريات في الك
»
الأربعاء - 12 أغسطس 2026 - الساعة 12:04 ص
يُنظر إلى فيتامين د منذ سنوات باعتباره أحد العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائف المناعة وصحة العظام والعضلات، ولذلك كان الاعتقا
»
الأربعاء - 12 أغسطس 2026 - الساعة 12:02 ص
إذا كنت تبحث عن طرق بسيطة لتحسين صحة القلب والحفاظ على مستويات الكوليسترول في المعدلات الصحية، فقد يكون من المفيد إعادة النظر في نوعية الحبوب التي تتن
»
الإثنين - 10 أغسطس 2026 - الساعة 02:21 م
في يوليو الماضي سجلت البحار حول العالم أعلى درجات حرارة على الإطلاق لهذا الشهر، بالتزامن مع موجة حر مدمرة اجتاحت غرب أوروبا، وفق ما كشف علماء.
وأظهرت
»
