آخر تحديث للموقع :
الثلاثاء - 30 أبريل 2024 - 02:45 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
أعيان ومشائخ وعقال منطقة بئر احمد يناشدون النائب العام بالإفراج عن الشيخ مهدي العقربي
ليفاندوفسكي يعيد برشلونة لوصافة الليجا
تربية عدن تقر تقديم موعد إمتحانات الفصل الثاني بسبب موجة الحر الشديد
الخدمة المدنية تعلن غدا الاربعاء إجازة رسمية لكافة موظفي الدولة
مشايخ آل سليمان السّفال والخشعه بشبوة يعزون في وفاة الشيخ أحمد مساعد حسين
عدن| أهالي حي الكود العثماني يشكون إنقطاع الكهرباء ويناشدون
محافظ عدن يتدخل في أزمة تجار البناء و يطمئنهم بحل جذري
صدور حكم بإعدام المدان بقتل العولقي في عدن
تعرف على مرض التهاب المفاصل عند الأطفال
هل الكركم يضر بصحة الكلى؟ اعرف الإجابة
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
نصائح غذائية لمساعدة طفلك على النمو الصحى
حديث الصحافة
السبت - 08 أغسطس 2020 - الساعة 05:15 م بتوقيت اليمن ،،،
نمو الطفل-صورة ارشيفية
الوطن العدنية/متابعات
نمو الطفل من أهم الأمور التى يجب أن يهتم بها الأبوان وذلك لمساعدة طفلهما على النمو الصحى دون التعرض لأمراض والمشاكل المتعددة، لذلك يجب أن يكون لديهم وعى بأنواع الأطعمة المهمة لصحة ونمو الطفل وتعزيز الجهاز العصبى والحفاظ على وزنهم.
وحسب ما ذكره موقع familydoctor فإن أهم النصائح المهمة لتغذية الطفل هى:
1: ابدأ بوجبة الإفطار
تناول وجبة فطور متوازنة مع البروتين طريقة رائعة ليبدأ طفلك يومه، يمكن للبروتين أن يساعدهم على البقاء ممتلئًا لفترة أطول حتى أنه يمكن أن يساعد المراهقين على إنقاص الوزن.
ومن أهم الأطعمة المناسبة لوجبة الفطور"شطيرة بيض على خبز قمح كامل، زبدة الفول السوداني على خبز محمص من الحبوب الكاملة، بيض مسلوق وخبز محمص وتفاحة.
2: اجعل أوقات الوجبات أولوية
يعد الجلوس على المائدة كعائلة جزءًا مهمًا من تكوين عادات غذائية صحية. لكن الأمر أكثر من مجرد تناول الطعام معًا. تعتبر أوقات الوجبات أيضًا فرصة لـ:
توفير الراحة لأطفالك، حيث يزدهر الأطفال بالروتين. إن معرفة أنهم يتناولون العشاء أو الوجبات الأخرى مع أسرهم بانتظام يساعدهم على الشعور بالأمان.
مراقبة عاداتهم الغذائية، حيث يقضى الأطفال الأكبر سنًا والمراهقون وقتًا أطول فى تناول الطعام فى المدرسة أو فى منازل الأصدقاء. استخدم هذا الوقت لمشاهدة ماذا وكيف يأكلون.
لكى تكون قدوة لطفلك، إذا قمت بتحضير وتناول الأطعمة الصحية بنفسك، فسوف يأكل طفلك طعامًا صحيًا.
3: تجنب الوسواس في عد السعرات الحرارية
لا تتحدث بشكل سلبي عن نفسك وعن السعرات الحرارية، يمكن لطفلك أن يتبنى نفس الموقف. قد يؤدي ذلك إلى تطوير مشاكل في صورة الجسم أو ارتباطات سلبية بالطعام.
4: أشرك الأطفال
اطلب من أطفالك مساعدتك في التسوق لشراء البقالة واختيار الأطعمة لتناولها، علمهم كيفية قراءة ملصق الطعام حتى يعرفوا التغذية في الأطعمة التي يختارونها.
طريقة أخرى ممتعة لإشراك طفلك هي زراعة حديقة إن زراعة بعض الفواكه والخضروات والأعشاب المفضلة لديك يمكن أن تعلم الأطفال دروسًا قيمة.