آخر تحديث للموقع :
الجمعة - 05 يوليه 2024 - 02:54 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
عاجل/ القبض على أحد المطلوبين في قضية اختطاف المواطن (علي عشال الجعدني)
بيان توضيحي عن تحكيم المجربي وبيان جمال الكامل مدير البنك المركزي بمارب
مستثمر جنوبي يقرر الرحيل عن عدن عقب تعرضه لمضايقات وتعسفات
السعودية: خارطة الطريق في اليمن جاهزة ونأمل التوقيع عليها عاجلا
نقل الفنان عوض أحمد إلى المستشفى الألماني بالعاصمة عدن بتوجيهات مجلس القيادة
تقدم في مشاورات مسقط واتفاق على مبادلة محمد قحطان بـ50 أسيراً حوثياً
اتفاق في مسقط على الافراج عن محمد قحطان حيا او ميتا
البكري يطالب محافظ حضرموت بتوريد إيرادات صندوق رعاية النشء والشباب والرياضة على الحساب المركزي في عدن
توضيح ورد على حديث يسران المقطري حول اختطاف عشال الجعدني
مصري خدع والدته المسنة وطردها للشارع.. قصة تدمي القلب
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
مناعتك ضعيفة .. تأكد من علامات بسيطة تظهر على جسمك
علوم وتقنية
الإثنين - 01 يوليه 2024 - الساعة 01:57 ص بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية /متابعات
المناعة الضعيفة، أكثر المشكلات التي قد نمر بها، فلا يصمد الجسد أمام العدوى ولا الأمراض، ولا حتى الإجهاد البسيط الذى نتعرض له يوميًا، مناعتك الضعيفة يمكن أن تعطيك بعض الدلالات التي تظهر على جسدك وجلدك، هذه العلامات كفيلة للكشف عن الإصابة بضعف عام في المناعة واضطراب دفاعات جسمك.
وفقًا لتقرير نشر في موقع ميديسين نت الطبي المعنى بالصحة العامة والأمراض، فهناك الكثير من المشكلات المرضية التي قد تظهر على الجسم وتؤكد ضعف دفاعاته، ففي البداية :
- الشعور بالوهن الشديد، الألم الشديد، كل ما يؤلم يشعر به الإنسان بسهولة نتيجة ضعف مناعته
يشعر ضعيف المناعة بحالة من الاضطراب الدائم في الهضم والإخراج وكذا في هضم الطعام
يعانى أيضًا من مشكلات جلدية كثيرة لعل من أهمها أن يصاب بالطفح والحساسية والتهاب الجلد ومشكلاته بسهولة نتيجة ضعف المناعة
ضعف دفاعات الجسم تسبب صعوبة في التئام الإصابات والشفاء السريع من المشكلات التي تصيب الجسم
فيما نصح الدكتور عبد المنعم إبراهيم استشارى الباطنة قصر العينى بمجموعة من النصائح للجسم الذى يعانى من ضعف المناعة:
-على الدوام تابع لدى طبيب مختص، للكشف عن أسباب ضعف المناعة لديك وعلاجها
-التزم بتنظام حياتى صحى، فيه ساعات نوم كافية لتعزيز المناعة، وفيه نظام غذائى سليم
-الاكلات الصحية تزيد مناعتك، على عكس المعتقد أن تناول الطعام بكثرة يؤدى الى القوة وزيادة المناعة
-اختر من الطعام ما يناسب احتياجاتك، اذا كان لديك نقص في الحديد على سبيل المثال احرص على الأطعمة الغنية به مثل السبانخ
-اهتم بالمكملات الغذائية ولكن استشر طبيبك أولا ولا تفرط في استهلاكها
-اهتم بالنشاط والحيوية، الكسل يفقدك مناعتك أكثر عكس المعتقد
-علاج الأمراض التي تصيبك والأعراض العابرة، لا تهمل الأعراض حتى لا تزيد فرص الإصابة وتفاقمها
-عزز مناعتك من خلال البعد عن التوتر والقلق والضغوط الحادة
لا تكثر في تناول الدواء ولا تسرف فيه