آخر تحديث للموقع :
الثلاثاء - 24 سبتمبر 2024 - 01:16 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
النصر يعبر لثمن نهائي كأس الملك بصعوبة مفلتا من فخ الحزم
الجندل يفجر مفاجأة من العيار الثقيل بإقصاء أهلي جدة من كأس الملك
تخفيض أسعار البترول والديزل في العاصمة عدن .. تعرف على التسعيرة الجديدة
المعلا تدشن طرق وممرات خاصة بذوي الاحتياجات الخاصة ولملس يوجه بهذا الأمر
عقب تهنئتها بنكبة21.. يمن موبايل تصدر توضيح هام
وزير الصحة يترأس اجتماعاً للجنة التنسيق الوطنية لمواجهة الطوارئ الصحية
العليمي يلتقي وكيلة الامم المتحدة للشؤون الانسانية
تقرير أممي: نزوح أكثر من 160 شخصا خلال الأسبوع الفائت في اليمن
المناضل العيسي يبحث تعزيز الشراكة الجنوبية مع ممثلي المعهد الأوروبي للسلام في عدن
وزارة الخدمة المدنية تعلن الخميس إجازة رسمية (وثيقة)
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
تعرف على الحلوى المفيدة لكبار السن !
منوعات
الإثنين - 23 سبتمبر 2024 - الساعة 07:53 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية / متابعات
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية أن كبار السن يمكنهم تناول المشمش المجفف والشوكولاتة الداكنة والحلاوة الطحينية والتفاح المشوي لأنها تؤثر إيجابيا على القلب
ووفقا لها، يحتوي المشمش المجفف على البوتاسيوم الضروري لعمل القلب وتخفيض مستوى ضغط الدم . أما الحلوى الطحينية والمكسرات فتحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية غير المشبعة التي لها خصائص مضادة للالتهابات. كما أن المكسرات تحتوي على الحمض الأميني أرغينين الذي يمنع تشنج الأوعية الدوية.
وتقول: "تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مادة البولوفينول، المضاد القوي للأكسدة، وتؤثر إيجابيا في القلب والأوعية الدموية. كما أنها تحتوي على المغنيسيوم الذي يهدئ ويمنع ارتفاع مستوى ضغط الدم بسبب الإجهاد العرضي".
وتوصي الخبيرة كبار السن بتناول التفاح المشوي مع القرفة لأنها تحتوي على البوتاسيوم ومادة الكيريسيتين الضرورية لتعزيز الأوعية الدموية الشعرية والقلب. وبالإضافة إلى ذلك تساعد القرفة على تخفيض مقاومة الأنسولين.