آخر تحديث للموقع :
السبت - 21 ديسمبر 2024 - 04:18 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
الزهري يؤكد دعم و مساندة السلطة المحلية لإدارة نادي الجلاء بخورمكسر
ابناء الشيخ أحمد عباد شريف يصدرون بيان توضيحي لقبائل الجوف والرأي العام
كلية تربية لودر تدشن امتحانات الفصل الدراسي الأول للعام الجامعي 2024/ 2025م
تعرف على أسعار الذهب والمجوهرات في العاصمة عدن وصنعاء
اندلاع اشتباكات عنيفة بجبهة ثرة
واشنطن: لا دور لإيران في مستقبل سوريا بعد تغيير النظام
النشرة البحرية المتوقعة على السواحل اليمنية للـ 24 ساعة القادمة
عمرها عمر الاستقلال.. هكذا دمر الأسد مؤسسة الطيران بلحظة
لعام 2025.. إليك توصيات خبراء التغذية لأفضل حياة
عملاء للموساد يتحدثون ببرنامج أميركي عن إعدادهم لتفجير "البيجر" في لبنان
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
تعرف على الحلوى المفيدة لكبار السن !
منوعات
الإثنين - 23 سبتمبر 2024 - الساعة 07:53 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية / متابعات
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية أن كبار السن يمكنهم تناول المشمش المجفف والشوكولاتة الداكنة والحلاوة الطحينية والتفاح المشوي لأنها تؤثر إيجابيا على القلب
ووفقا لها، يحتوي المشمش المجفف على البوتاسيوم الضروري لعمل القلب وتخفيض مستوى ضغط الدم . أما الحلوى الطحينية والمكسرات فتحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية غير المشبعة التي لها خصائص مضادة للالتهابات. كما أن المكسرات تحتوي على الحمض الأميني أرغينين الذي يمنع تشنج الأوعية الدوية.
وتقول: "تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مادة البولوفينول، المضاد القوي للأكسدة، وتؤثر إيجابيا في القلب والأوعية الدموية. كما أنها تحتوي على المغنيسيوم الذي يهدئ ويمنع ارتفاع مستوى ضغط الدم بسبب الإجهاد العرضي".
وتوصي الخبيرة كبار السن بتناول التفاح المشوي مع القرفة لأنها تحتوي على البوتاسيوم ومادة الكيريسيتين الضرورية لتعزيز الأوعية الدموية الشعرية والقلب. وبالإضافة إلى ذلك تساعد القرفة على تخفيض مقاومة الأنسولين.