لماذا يتزايد خطر أمراض الكلى للشباب فى العشرينات من عمرهم وكيف تحمى نفسك؟

منوعات

الأربعاء - 11 مارس 2026 - الساعة 07:06 م بتوقيت اليمن ،،،

الوطن العدنية /متابعات

غالبًا ما يُنظر إلى أمراض الكلى على أنها مشكلة صحية تصيب الناس في مراحل متأخرة من حياتهم، لكن الأطباء يلاحظون بشكل متزايد اتجاهًا مثيرًا للقلق حيث يتم تشخيص المزيد من الشباب في العشرينات والثلاثينات من العمر بعلامات مبكرة لتلف الكلى ما يجعل هذه المشكلة مثيرة للقلق بشكل خاص هو أن العديد منهم يبدون أصحاء تمامًا ولا تظهر عليهم أي أعراض واضحة حتى تتطور الحالة بالفعل ، وفقا لموقع تايمز ناو.

تعد الكليتان من أهم أعضاء الجسم وأكثرها أهمية، ومع ذلك غالبًا ما يتم تجاهلهما تعمل الكليتان اللتان تشبهان حبة الفاصوليا، باستمرار دون أن يشعر بها الجسم لتصفية السموم من الدم، والحفاظ على توازن السوائل، وتنظيم ضغط الدم، ودعم صحة العظام وخلايا الدم الحمراء ولأن الكليتين تتمتعان بقدرة عالية على التكيف، فإنهما تستطيعان الاستمرار في العمل حتى عند تلف جزء من وظائفهما وهذا يعني أن أمراض الكلى المبكرة قد تتطور بصمت لسنوات دون ظهور أي أعراض تحذيرية.

يقول الدكتور بي. فيكرانث ريدي، المدير السريري وكبير الاستشاريين في أمراض الكلى بمستشفيات كير بالهند: "لا يكمن القلق في أن أمراض الكلى أصبحت فجأة شائعة بين الشباب، بل في أن العادات اليومية وعوامل الخطر الخفية قد تسمح بتطورها دون أن تلاحظ لسنوات".

يسمح اكتشاف مشاكل الكلى مبكرًا بإبطاء تطورها، وأحيانًا بشكل كبير، من خلال تدخلات بسيطة.

ما علاقة أمراض الكلى بصحة القلب؟
يؤثر مرض الكلى بشكل كبير على صحة القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ويؤدي ضعف وظائف الكلى إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل، مما يُرهق الجهاز القلبي الوعائي.
ويُشار إلى هذه العلاقة عادةً باسم متلازمة التمثيل الغذائي القلبية الوعائية الكلوية.
ويمكن للتدخل المبكر في صحة الكلى أن يُساعد في تقليل هذه المخاطر القلبية الوعائية.



لماذا يكون الشباب أكثر عرضة لمشاكل الكلى؟
يقول خبراء الصحة إن أنماط الحياة العصرية قد تزيد، دون أن يشعر أحد، من المخاطر التي تواجه الشباب فعوامل مثل سوء التغذية، والإفراط في تناول الملح، والجفاف، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكر غير المُسيطر عليه، والإفراط في استخدام المسكنات، وقلة الحركة، كلها عوامل تُرهق وظائف الكلى تدريجيًا وللأسف، يبقى الكثيرون غير مدركين لهذه المخاطر إلى أن تكشف الفحوصات الروتينية عن مؤشرات غير طبيعية في وظائف الكلى.

يحذر الأطباء من أن الكشف المبكر أمر بالغ الأهمية، لأن تلف الكلى الذي يُكتشف في مراحله الأولى يمكن إبطاؤه أو الوقاية منه في كثير من الأحيان من خلال تغيير نمط الحياة والرعاية الطبية المناسبة.
ويقول الدكتور ريدي: "يُعدّ الاستخدام المتكرر لمسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية عاملاً آخر يتم تجاهله. يتناولها الكثيرون بانتظام لعلاج الصداع أو إصابات الصالات الرياضية أو ساعات العمل الطويلة دون إدراك أن الإفراط في استخدامها أو استخدامها لفترات طويلة قد يؤثر على وظائف الكلى".

ووفقًا للدكتور ريدي، فإن المكملات الغذائية الغنية بالبروتين، وأنماط الحمية الغذائية المتطرفة، والجفاف، وأنظمة اللياقة البدنية غير الخاضعة للمراقبة قد تزيد أيضًا من التوتر لدى بعض الأفراد، خاصة عندما يكون هناك ضعف كامن في الكلى بالفعل.



مشكلة الأمراض "الصامتة"
على عكس العديد من الأمراض، نادراً ما يُسبب مرض الكلى في مراحله المبكرة ألماً. وعادةً ما تظهر أعراض مثل التورم والتعب وفقدان الشهية أو تغيرات في التبول في وقت لاحق. ولذلك، يتم التشخيص في الغالب أثناء فحوصات الدم الروتينية، أو الفحوصات الطبية الدورية، أو التقييمات لأسباب أخرى.

هذا الصمت هو تحديداً سبب أهمية الوعي فالكشف المبكر عن مشاكل الكلى يسمح بإبطاء تطورها، وأحياناً بشكل ملحوظ، من خلال تدخلات بسيطة.



ما الذي يمكن للشباب فعله الآن؟
بحسب الدكتور ريدي، لا تتطلب الوقاية تغييرات جذرية فالعادات الصغيرة تُحدث فرقاً ملموساً.

فحص ضغط الدم بشكل دوري، حتى بدون ظهور أعراض.
إجراء فحص صحي سنوي في حال وجود مرض السكر أو السمنة أو تاريخ عائلي للمرض
ترطيب الجسم جيدًا بدلًا من الاعتماد بشكل كبير على المشروبات التي تحتوي على الكافيين
استخدام مسكنات الألم فقط عند الضرورة وتحت إشراف طبي
الحفاظ على التغذية المتوازنة بدلاً من اتباع حميات غذائية متطرفة.
ومن المهم بنفس القدر عدم تجاهل التعب المستمر، أو التورم حول العينين أو الكاحلين، أو التغيرات غير المبررة في البول