شرب كميات كبيرة من الماء بهذه الطريقة يسبب هذه الحالة

منوعات

الإثنين - 15 يونيو 2026 - الساعة 12:53 ص بتوقيت اليمن ،،،

الوطن العدنية /متابعات

لطالما ارتبط شرب الماء بفوائد صحية عديدة، بدءًا من تحسين الهضم ووصولًا إلى دعم وظائف الأعضاء المختلفة. لكن بعض الأشخاص يلاحظون ظهور الإسهال بعد تناول كميات كبيرة من الماء، ما يثير تساؤلات حول وجود علاقة بين الأمرين، وفقًا لتقرير موقع"Onlymyhealth".

وفي هذا السياق، يوضح الدكتور جاتيندر سينج بهوجال، استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد بمستشفى كايلاش ديباك في دلهي، أن شرب الماء وحده لا يُسبب الإسهال لدى معظم الأشخاص الأصحاء.

ويقول الطبيب إن الجهاز الهضمي مصمم لامتصاص السوائل بكفاءة، بينما تتولى الكلى التخلص من الماء الزائد عبر البول، مشيرًا إلى أن الحفاظ على الترطيب اليومي لا يؤدي عادة إلى أي مشكلات هضمية.

لكن الأمر قد يختلف عند شرب كميات كبيرة جدًا من الماء خلال فترة قصيرة، حيث يقول الطبيب إن دخول كمية كبيرة من السوائل إلى الجسم دفعة واحدة قد يؤثر مؤقتًا على حركة الأمعاء، ما قد يؤدي لدى بعض الأشخاص إلى براز رخو أو زيادة في حركة الجهاز الهضمي.

ورغم ذلك، يؤكد أن هذه الحالة تُعد غير شائعة وغالبًا ما تكون خفيفة ومؤقتة، ولا تحدث إلا عند الإفراط الشديد في شرب الماء بسرعة كبيرة.

من ناحية أخرى، تشير دراسة نُشرت عام 2024 إلى أن تلوث مياه الشرب لا يزال أحد الأسباب الرئيسية للإسهال.

وينصح الخبراء بالحفاظ على الترطيب من خلال شرب الماء بانتظام على مدار اليوم بدلًا من تناوله بكميات كبيرة دفعة واحدة، إذ يساعد ذلك الجسم على امتصاص السوائل بكفاءة والحفاظ على توازن الأملاح والمعادن.

وفي حالات نادرة جدًا، قد يؤدي الإفراط الشديد في شرب الماء إلى ما يُعرف بـ"التسمم المائي"، وهي حالة تنخفض فيها مستويات الصوديوم في الدم بشكل خطير.

ويؤكد الأطباء أن التوازن يظل العامل الأهم، فشرب الماء باعتدال وبجودة جيدة يدعم صحة الجهاز الهضمي والصحة العامة.