آخر تحديث للموقع :
السبت - 04 مايو 2024 - 03:59 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
النيابة المصرية تكشف تفاصيل صادمة عن جريمة قتل "صغير شبرا"
القضاء التونسي يصدر حكمه في جريمة قتل بشعة هزت البلاد عام 2016
5 فوائد صحية لتناول فص ثوم واحد كل ليلة
إدانة منشأة غذائية متسببة بحالات تسمم وفرض غرامات بحقها في السعودية
وفد حماس إلى القاهرة السبت للرد على صفقة الهدنة في غزة
السيناتور فيترمان يسخر من الحوثيين.. عرضوا على الطلاب المحتجين الدراسة في اليمن
مصرع 37 شخصا في أسوأ فيضانات يشهدها جنوب البرازيل منذ 80 عاما
مصر.. القضاء يحدد موعد الاستئناف في قضية فنانة سورية شهيرة بعد صدور حكم بحبسها 3 سنوات
رئيس تحرير صحيفة "الأمناء" يطالب "الانتقالي" بإعادة النظر في شراكته مع الحكومة
الهلال يهزم التعاون ويلامس لقب الدوري السعودي للمحترفين
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
فوائد السبانخ الصحية أهمها المواد المضادة للأكسدة
حديث الصحافة
الأحد - 26 يناير 2020 - الساعة 01:53 م بتوقيت اليمن ،،،
السبانخ
الوطن العدنية/متابعات
السبانخ تعد من الخضروات ذات المذاق الخاص، فهى تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، والتى تساهم بشكل كبير فى تقليل فرص الإصابة بالأمراض الخاصة بفصل الشتاء، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف أكثر عن أبرز وأهم فوائد السبانخ، وذلك وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "healthline".
أكد التقرير المنشور أن السبانخ من الخضروات التى تحتوى على عنصر الحديد والكالسيوم والمغنسيوم وفيتامين أ، ومضادات الأكسدة، وهذه العناصر هى السبب فى جعلها من الفواكه الهامة للجسم، والتى تساهم بشكل كبير فى إمداده بما يحتاجه الجسم.
فوائد السبانخ
يقدم التقرير المنشور، العديد من فوائد السبانخ الصحية، التى تحل على جسم الإنسان الذى يستمر فى تناول السبانخ بشكل مستمر، ومنها:
-نظرا لما تحتية السبانخ من عناصر الغذائية عديدة وهامة، فهذا يجعلها من الأطعمة التى يجب تناولها بشكل مستمر وخاصة إلى الأشخاص مرضى ارتفاع سكر الدم، حيث أنها تحتوى على مضادات الأكسدة، وهذا يجعلها هامة بشكل كبير لتنظيم نسبة السكر بالدم.
-مضادات الأكسدة ومادة الكلوروفيل من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان بشكل كبير، ولكن أيضا مهمة للأشخاص الذين لديهم تاريخ وراثى فى العائلية للإصابة بمرض السرطان، ولذا عليك تناول السبانخ لأنه تقلل فرص الإصابة بمرض السطران أو تكوين الخلايا السرطانية بشكل ملحوظ.
-
هل تعلم أن تناولك للسبانخ دائما يعد من الأمور الهامة التى تساهم بشكل كبير فى الحد من الإصابة بالربو، ومشاكل الجهاز التنفسى، حيث أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية التى تعمل على تقوية الجهاز المناعى بشكل كبير وملحوظ.
-هل تعلم أن تناولك الدائم للسبانخ يعد من الأمور الجيدة التى تساهم فى الحد من التعرض للارتفاع ضغط الدم، فالسبانخ تحتوى على بعض العناصر الغذائية التى تساهم بشكل كبير فى تنظيم نسبته والحد من التعرض لأى أضرار صحية ناتجة عن ارتفاع ضغط الدم.
-تحتوى السبانخ على الكالسيوم وفيتامين ك، العناصر الغذائية الهامة التى تساهم بشكل كبير فى إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية، وأيضا الحفاظ على صحة العظام والحد من تعرضه لأى مشاكل صحية، ولذا عليك الاهتمام بتناولها باستمرار تجنبا للتعرض للكسر أو هشاشة العظام.