آخر تحديث للموقع :
الخميس - 19 سبتمبر 2024 - 03:30 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
إنتر ميلان يحرج مانشستر سيتي أمام جمهوره في أبطال أوروبا
بهدية ساذجة من الحارس.. باريس يهزم جيرونا بصعوبة في أبطال أوروبا
تحرك عاجل من مصارف دول الخليج المركزية بعد قرار المركزي الأمريكي
تفاصيل وحصيلة انفجار مخزن سلاح وسط مدينة تعز
الحوثيين يتوعدون بمنع الإنترنت الفضائي "ستارلينك" ويعتبروه انتهاكا للسيادة
اعرف طرق علاج التهاب الأذن المصاحب لآلام الفك
نصائح بسيطة للتمتع بصحة نفسية جيدة
محمد بن سلمان: لن نقيم علاقات مع إسرائيل دون قيام دولة فلسطينية
لبنان يشهد انفجارات جديدة ونار في كل مكان وضحايا بالمئات.. ما القصة؟
نصائح سهلة لتحفيز طفلك وتشجيعه للتركيز على الدراسة
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
5 أطعمة غنية بفيتامين بـ 6 لتنظيف شرايين القلب المسدودة
علوم وتقنية
الجمعة - 06 سبتمبر 2024 - الساعة 11:47 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية /متابعات
تصلب الشرايين، هي حالة صحية خطيرة تتميز بترسب غير عادي للدهون وتراكم الكوليسترول في جدران الشرايين مما قد يحد لاحقًا من تدفق الدم.
يحدث انسداد شرايين القلب الخطير هذا عمومًا بسبب الكوليسترول والمواد الأخرى التي تتراكم في الدم (ترجع في الغالب إلى عوامل الحياة مثل النظام الغذائي)، وفقا لموقع هيلث سايد نعرض أكثر الأطعمة التي تمنع انسداد الشرايين.
الأفوكادو لصحة القلب
الأفوكادو من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها للحفاظ على نظافة شرايين القلب، فهي مليئة بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية والألياف والبوتاسيوم، كما أنها مليئة بفوائد فيتامين ب6 عند إضافتها إلى تطهير الشرايين.
الموز لخفض الكولسترول
لا يعتبر الموز مفيدًا لصحة أمعائك فحسب، بل إنه أيضًا من أفضل الفواكه التي تساعد في الحفاظ على نظافة الشرايين وسلامتها، فهو غني بالبوتاسيوم والألياف وفيتامين ب6، كما أن تناول الموز يوميًا يساعد في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب بشكل عام.
الحمص لعلاج انسداد الشرايين
الحمص مصدر بروتين نباتي غني بالألياف وفيتامين ب 6، يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول ودعم صحة القلب.
الأرز البني لعلاج انسداد القلب
الحديث عن النظام الغذائي وعدم ذكر الأرز فيه أمر مستحيل، عند محاولة إدارة صحة القلب وتنظيف الشرايين بشكل طبيعي، حاول إضافة الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي مثل الأرز البني والكينوا والخبز المصنوع من القمح الكامل، فهي مصادر جيدة للألياف والفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين ب6.
سمك التونة لعلاج انسداد الشرايين
التونة من الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تزود الجسم بالبروتين الخالي من الدهون، كما أنها تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة لصحة القلب، كما تحتوي على فيتامين ب6، ويمكنك تحضير طبق سلطة من التونة أو إضافتها إلى حشوة الساندويتش.