آخر تحديث للموقع :
السبت - 19 يوليو 2025 - 12:39 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
صحيفة الوطن - آخر الاخبار /
مستشار وزير الشباب والرياضة يلتقي بعثة المنتخب الوطني تحت 23 سنة في مأرب
مقالات وكتابات
روبن ويليامز: أضحك الملايين ولم يضحك نفسه
د. علي عبدالله الدويل
التصعيد الأمريكي.. إدارة صراع لا إنهاء حرب!!!
محمد المسبحي
أمريكا وإيران.. عداوة مزيفة ومصالح مشتركة!!!
محمد المسبحي
بن مبارك: رجل الدولة في زمن الغدر والفساد
محمد المسبحي
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
المزيد
قبل ما تاكل.. اعرف الأطعمة الخالية من الكربوهيدرات
حديث الصحافة
الإثنين - 17 يونيو 2019 - الساعة 02:13 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية / متابعات
البحث عن الأطعمة التى تحتوى على صفر كربوهيدرات أمر سهل، فقط كل ما يتطلبه الأمر منك هو قراءة متأنية للملصقات على عبوات الطعام.
ولكن قبل البدء في نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات، من المهم التشاور مع الطبيب لأن هذا النوع من الحمية قد يسبب بعض الآثار الصحية الضارة وذلك وفقًا لـ موقع "LoveToKnow".
وتشمل بعض الأطعمة التي لا تحتوي على الكربوهيدرات اللحوم الطبيعية والزيوت والدهون الحيوانية والملح، بالإضافة إلى الزبدة التى تعد منتج الألبان الوحيد الذي لا يحتوي على أي كربوهيدرات.
يشرح موضع "LoveToKnow" أن اللحوم الطبيعية، مثل لحم البقر والدجاج والديك الرومي والبط والأوز، لا تحتوي على الكربوهيدرات، بالإضافة إلى الأسماك، سرطان البحر، سرطان البحر، الجمبري، بلح البحر، المحار، والبيض.
اطعمة خالية من الكربوهيدرات
وتحتوي اللحوم المصنعة، مثل النقانق والناقلون، على مستويات منخفضة من الكربوهيدرات بسبب خلطات التوابل والحلول المضافة إلى اللحوم.
أيضا لا تحتوى الزيوت من الأفوكادو، الكانولا، بذور العنب، الزيتون، القرطم وغيرها من الخضراوات والمكسرات على أي من الكربوهيدرات، بينما تحتوى منتجات الألبان، مثل الكريمات الثقيلة والجبن الدهنية، على عدد قليل جدًا من الكربوهيدرات.