مقالات وكتابات

أسباب زيادة الوزن بعد الزواج

منوعات

الخميس - 18 فبراير 2021 - الساعة 01:30 ص بتوقيت اليمن ،،،

الوطن العدنية/متابعات


لا شك أن لغز زيادة الوزن بعد الزواج سوف يبقى أحد أهم الأمور الغامضة التي تصيب الأغلبية العظمى من الرجال والنساء حول العالم وخاصةً داخل الوطن العربي.

تتراكم المزيد من الدهون والكيلوغرامات الإضافية داخل الجسد بشكل سريع للغاية وخارج عن السيطرة في الفترة التي تعقب الزواج مباشرة.

وعلى الرغم من زيادة الوزن بعد الزواج أمر شائع وربما يحدث بسرعة وفي غفلة إلا أن للأمر العديد من من التفسيرات والأسباب المتنوعة.

وأشارت دراسة طبية نشرت عام 2012 إلى أن معظم الرجال يصابون بزيادة في الوزن بعد الزواج بمعدل سنوي قد يصل إلى  13 كيلوغرام.

وأرجعت الدراسة المشكلة إلى عدة أسباب ومن أهمها ما يلي.  

1- الاستقرار

 

في الحقيقة وعلى الرغم من أن الاستقرار العاطفي والنفسي الذي يحققه الزواج أمر مميز بكل تأكيد، ولكنه قد يتسبب بشكل غير مباشر في زيادة الوزن بعد الزواج.

وذلك عند الرجال والنساء على حد سواء.

فالرجل بعد الزواج تأتيه مشاعر وأفكار بأن حياته العاطفية قد توقفت عند الزواج.

الشعور بالضغط النفسي حتى ينال إعجاب شريكته التي أصبحت زوجته الأن ليس مهماً.

 فالحب المتبادل وتقبل طرفي العلاقة لبعضهما البعض أصبح من أساسيات العلاقة.

لذلك البقاء في أفضل صورة جسدية لإثارة الإعجاب أمر ليس من الضروريات كما في السابق.

وهو ما يجعل الرجل يفتح الباب على مصراعيه أمام اتباع نظام غذاء غير صحي واستهلاك معدلات أكبر من الطعام.

يتسبب ذلك في زيادة الوزن.

الأمر نفسه تقريبا يحدث لدى النساء.

2- الزوجات

 

في الفترة التي تتبع الزواج مباشرةً، بالتأكيد ترغب جميع النساء بإعداد أفضل الطعام والوجبات الشهية.

هذا الأمر يجلب السعادة إلى الرجال.

ويجلب أيضاً المزيد من الدهون والكيلوغرامات وخاصة حول الخصر والفخذين.

لذلك التوازن في إعداد الأطعمة الدسمة والاعتدال في تناولها من أهم الخطوات التي ينصح بها المتخصصين من أجل السيطرة على ظاهرة زيادة الوزن بعد الزواج.

ولا تقتصر الأمور على إعداد الوجبات الشهية فحسب.

فزيادة الوزن بعد الزواج قد تحدث بسبب التأثر بنمط حياة الشريك وتفضيلاته الغذائية.

وبالتأكيد الأطفال أيضاً يتعرضون لخطر السمنة نتيجة التأثر المباشر بالنمط الغذائي للأم والأب.

3- العامل النفسي

 

لا شك أن العامل النفسي من أهم الأسباب على الإطلاق التي تسبب زيادة الوزن بعد الزواج.

الزواج يجلب الاستقرار النفسي والنضج العقلي لدى الرجال والنساء.

 ولكن هذا لا يمنع من أن هناك الكثير من الأوقات العصيبة والمحن التي تضع كثيرين في خانة المصابين بالضغط العصبي والقلق..

وهذا ما يزيد الأمور سوءاً بالنسبة لمن يعاني من الشره العصبي، وهو حالة نفسية يتجه فيها الإنسان إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة الضارة مثل الوجبات السريعة والحلوى من أجل تفريغ طاقاته ومشاعره السلبية.

 فتناول الطعام له تأثير سحري على شعور الإنسان بالرضا والسعادة.

وجدت دراسة طبية نًشرت عام 2013  لمجلة علم النفس والصحة الأمريكية أن هناك اختلافا واضحا وقويا عند مقارنة معدل اكتساب الوزن بعد الزواج بين الرجال الذي يعانون من صعوبات أو لا يشعرون بالراحة النفسية مع زوجاتهم، وبين أقرنائهم الذين لا يواجهون صعوبات جدية ويشعرون بالحب المتبادل مع زوجاتهم.
 

4- الحمل والولادة!

 

بكل تأكيد الحمل لا يؤثر على وزن المرأة فحسب بل يمتد الأمر ليشمل الزوج أيضاً.

حدوث عدم انتظام أو اضطراب في النظام الغذائي المعتاد ونوعية الطعام الذي يتم تناوله بسبب حمل الزوجة وعدم قدرتها على إعداد وجبات الطعام المنزلية يتسبب في زيادة الوزن عند الرجل.

وهذا يستوجب حرص الرجل على الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة والحلوى والأطعمة الدسمة.

وكذلك على الرجل تعلم إعداد بعض الوجبات الصحية.

5- الابتعاد عن الرياضة

 

بالطبع الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية بعد الزواج والأبوة والتعرض للكثير من الضغوط العملية من الأمور التي يصعب المحافظة عليها.

أو هكذا يظن الكثير من الرجال.

لذلك من الطبيعي أن يؤدي الإهمال وقلة الحركة وندرة القيام بأي نشاط بدني حتى لو كان الأمر يتعلق بالتنزه على الأقدام أو استخدام السُلم بديلاً عن المصاعد، إلى اكتساب السمنة والمعاناة من قلة ليونة العضلات وتناقص حجم الكتلة العضلية وارتفاع نسبة الدهون.