آخر تحديث للموقع :
الجمعة - 14 مارس 2025 - 06:20 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
الوليدي يتفقد أقسام طوارئ الكهرباء ويشدد على سرعة الاستجابة للبلاغات
دانة للعطور تحتفل بافتتاح أول فروعها في ناينتي مول بعدن
أمن عدن يلقي القبض على سائق دباب دهس رجل مرور وحاول الفرار
ما سر الحملات المشبوهة لاستهداف رئيس الوزراء " بن مبارك " ومن يقف وراؤها ؟
مستشارة وزير الدولة تتساءل: لماذا يُحارب بن مبارك وتم التغاضي عن معين عبدالملك
صرف مرتبات عدد من وحدات وزارة الدفاع عبر بنك القطيبي (أسماء)
صفقة تأجير حوش “مؤسسة النقل”.. ملف جدلي يبقى مفتوحاً
الزبيدي يعقد لقاء موسعا بقيادة السلطة المحلية والعسكرية والأمنية والوجاهات بالمهرة
الرئيس السوري الشرع يوقع مسودة إعلان دستوري
عيدروس الزُبيدي يفتتح ويدشن العمل في عدد من المشاريع الخدمية بالمهرة
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
غمر الجسم بالماء المثلج يقلل التوتر لـ 12 ساعة
علوم وتقنية
الثلاثاء - 11 فبراير 2025 - الساعة 12:35 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية/متابعات
أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ.
واختبر فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا 12 دراسة بحثية بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة 320 رياضيا ومتخصصا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية. وتبين من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية Plos One تراجع معدلات التوتر وتحسن النوم وجودة الحياة بشكل عام بعد الغمر في الماء البارد.
وأثبتت التجارب أن الغمر في الماء المثلج يقلل التوتر لمدة 12 ساعة، وأن الحرص على الاستحمام في الماء البارد ربما يساعد بشكل طفيف في تحسين جودة الحياة، وأن كان تأثير ذلك يستمر لعدة أشهر فقط.
ولكن الباحثين حذروا من أن الغمر بالماء البارد يزيد مؤقتا من احتمالات الإصابة بالالتهابات، وبالتالي ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية مزمنة بتوخي الحذر قبل خوض تجربة الغمر في الماء المثلج، لأن الالتهابات المبدئية التي قد تصيب الجسم تنطوي على عواقب صحية وخيمة بالنسبة لهم.
وأكد الباحثون في تصريحات للموقع الإلكتروني “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث العلمية ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث لتحديد الأشخاص الذين يحققون أقصى استفادة من الغمر في الماء البارد وفهم تأثيرها على المدى الطويل.