آخر تحديث للموقع :
الجمعة - 04 يوليو 2025 - 05:16 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
الأمم المتحدة: على العالم أن يتأقلم مع موجات الحر.. والقادم "أسوأ"
الحرارة تلامس 50 درجة في السودان و15 وفاة بالسحائي
تحذير طبي من الماسكرا المقاومة للماء.. قد تضر العيون
مكانان فقط آمنان في العالم إذا اندلعت حرب نووية.. ما هما؟
واشنطن تدرس تسليح إسرائيل بـ"قاذفات الشبح" B-2 وقنابل GBU-57
تفاصيل الساعات الأخيرة في حياة المطرب المصري أحمد عامر.. ووصيته المفاجئة
وفاة جوتا نجم ليفربول في حادث سير بعد 10 أيام من زواجه
إسرائيل تعلن الموافقة على اتفاق غزة.. وحماس تجري مشاوراتها
بعد ايام من قرار سعودي..السلطات اليمنية تقر منع حمل المواد الغذائية والعسل والسجائر في رحلات الركاب إلى السعودية
الشرع بعد تغيير شعار الدولة: نطلق هوية بصرية تعبر عن سوريا لا تقبل التقسيم
مقالات وكتابات
روبن ويليامز: أضحك الملايين ولم يضحك نفسه
د. علي عبدالله الدويل
التصعيد الأمريكي.. إدارة صراع لا إنهاء حرب!!!
محمد المسبحي
أمريكا وإيران.. عداوة مزيفة ومصالح مشتركة!!!
محمد المسبحي
بن مبارك: رجل الدولة في زمن الغدر والفساد
محمد المسبحي
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
المزيد
اسباب النعاس خلال النهار منها عادات النوم السيئة
حديث الصحافة
الجمعة - 05 أبريل 2019 - الساعة 12:52 م بتوقيت اليمن ،،،
النعاس - صورة أرشيفية
الوطن العدنية\متابعات
النعاس هو حالة من الرغبة فى النوم وعدم القدرة على البقاء مستيقظاً طوال النهار، وقد تشير هذه الحالة إلى وجود نوع من اضطرابات النوم لديك، فى هذا التقرير نتعرف على اسباب النعاس، بحسب ما ذكر موقع "Very well health".
اسباب النعاس
عادات النوم السيئة
-السبب الأكثر شيوعًا للشعور بالنعاس الشديد أو النعاس أثناء النهار هو أنك لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ليلا، وذلك بسبب عادات النوم السيئة ومنها:
-ترك التلفزيون مفتوحاً أثناء النوم.وتناول الكافيين بالقرب من وقت النوم.
-كل هذه الأشياء قد تجعلك تشعر بالنعاس الشديد في اليوم التالي ، دون أي اضطراب نوم محدد .
توقف التنفس أثناء النوم
توقف التنفس أثناء النوم هو حالة يتوقف فيها التنفس بشكل متكرر أو جزئي أو كلي أثناء النوم، يمكن أن يحدث عشرات أو حتى مائة مرة في الساعة من النوم وقد يؤدي إلى توقف مؤقت فى التنفس مع صوت الشخير وصحوة من النوم.
مع كل صحوة، تتحول إلى مراحل نوم أخف، قد تستيقظ تمامًا وتغفو دون أن تتذكر أنك استيقظت.
ويؤدي هذا الاضطراب إلى تجزئة النوم وضعف جودته، مما يؤدي إلى النعاس الشديد أثناء النهار، والأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس الشديد أثناء النوم يكونون أكثر عرضة لخطر النوم أثناء القيادة.
مرض الخدار أو النوم القهرى
من أعراض مرض الخدار أو النوم القهرى النعاس المفرط خلال ساعات النهار حيث يحدث اضطراب النوم القهرى بشكل مفاجئ أثناء النهار مع وجود أعراض أخرى مثل: الضعف العام للعضلات أو جمود العضلات.
متلازمة التعب المزمن
متلازمة التعب المزمن هي حالة قد تجعلك تشعر بالتعب أو الإرهاق أو النعاس، والتعب الشديد بعد بذل المجهود، كما يرتبط أيضًا بنوم أقل وآلام في المفاصل والعضلات بشكل متكرر.
على الرغم من عدم فهم سبب متلازمة التعب المزمن تمامًا وقد يكون ذلك بسبب توقف التنفس أثناء النوم الخفيف.
متلازمة تململ الساقين
الاضطرابات التي تسبب حركات مفرطة أثناء النوم قد تقودك إلى الشعور بالنعاس في اليوم التالي، و أكثر هذه الحالات شيوعًا هي متلازمة تململ الساقين (RLS) وهى حالة تسبب الحركة المفرطة لساقيك أثناء النوم، وهى من أسباب الشعور بالنعاس.