مقالات وكتابات

6 طرق طبيعية لعلاج حالات الإمساك المزمن.. تعرف عليها

حديث الصحافة

الإثنين - 02 أبريل 2018 - الساعة 02:16 م بتوقيت اليمن ،،،

لتجنب الاصابة بالامساك يجب الاعتماد على الأطعمة الغنية بالالياف

الوطن العدنية\متابعات

كشفت الدكتورة فاطمة مراد أستاذ أمراض الباطنة والكبد بطب الأزهر، أن الامساك المزمن يصيب أكثر من 25 % من الأشخاص فى جميع الأعمار، ولكن يصيب النساء أكثر من الرجال، وهو غير معروف السبب، ولا يصاحبه أى أمراض أخرى معروفة.

وقالت أن هناك أنواع للإمساك تعتمد على الأعراض التى يشكو منها المريض، وهى عبارة عن إمساك يصل لمدة 3 أيام أو أكثر، موضحة أن المريض يحتاج إلى فترة أطول خلال التبرز، وعدم الشعور بالراحة بعد الإخراج.

وأكدت أن علاج الامساك المزمن يعتمد على عدة خطوات أهمها:

أولا :الاعتماد على الحركة وممارسة أى رياضة خفيفة.

ثانيا :شرب المياه بكثرة، حيث يحتاج المريض لتناول 30 ملى ماء لكل كيلو فى اليوم، أى حوالى لترين ونصف ماء فى اليوم.

ثالثا : التقليل من الشاى ،والقهوة ،والتدخين، والكحول.

رابعا : تناول الأطعمة المحتوية على الألياف، مثل الخضروات، والفاكهه الكاملة.

خامسا : تجنب العصائر الجاهزة .

سادسا : تناول الأدوية التى تساعد على تكوين الياف فتسهل عملية الإخراج، وإذا لم يتحسن المريض خلال 3 شهور، يتم إجراء منظار على القولون وأشعة مقطعية إن لزم الأمر ، مع إجراء تحليل دم.

وأضافت أن هذا النوع من الامساك يسمى إمساك مزمن، وهناك نوع آخر يسمى الإمساك الحاد، مثل الذى يحدث بعد العمليات أو الولادة، موضحة أن هذا النوع من الإمساك يظل لفترة قصيرة، والعلاج يتم تناوله لفترة مؤقتة.

تناول الخضروات والفواكه المحتوية على الالياف
تناول الخضروات والفواكه المحتوية على الالياف
وأوضحت أن الامساك المزمن له مضاعفات إذا لم يتم علاجه، حيث يتعرض المريض للبواسير أو الشرخ الشرجى، أو سقوط شرجى، موضحة أنه يصيب من 25 إلى 27 % من الأشخاص على مستوى العالم، ولكن قد لا يذهب المريض إلى الطبيب، وقد يعالج نفسه بنفسه، ومعظمهم يذهبون للطبيب عند حدوث مضاعفات.