آخر تحديث للموقع :
الجمعة - 18 يوليو 2025 - 02:09 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
وزير الداخلية يعزي في وفاة المغفور له بإذن لله تعالى العقيد/محمد صالح هادي المنصب
العملة الوطنية تواصل الانهيار.. الدولار يتجاوز حاجز 2900 ريال لأول مرة في تاريخه
قوة أمنية في عدن تختطف شاباً وتصادر أمواله ومركبته
بدء صرف تسوية منتسبي الجيش الجنوبي السابق مع راتب مايو عبر القطيبي
قرار رئاسي بتعيين الحضرمي وبلفقيه في هذه المناصب
المبعوث الأممي: إصدار الحوثيين للعملات يُفاقم أزمة الاقتصاد اليمني ويمثل خرقًا لتفاهمات يوليو 2024
عاصمة عربية تشهد "أكبر سرقة مصرفية في التاريخ".. فمن السارق؟
أمريكا وبريطانيا وفرنسا: عملات الحوثيين غير قانونية وبنك صنعاء ملزم بالامتثال لتوجيهات المركزي في عدن
السعودية: يجب دعم الحكومة السورية لتحقيق الأمن
الهجري يتهم الشرع بقيادة حكومة تكفيرية ويتبرأ من المخربين والمحرضين
مقالات وكتابات
روبن ويليامز: أضحك الملايين ولم يضحك نفسه
د. علي عبدالله الدويل
التصعيد الأمريكي.. إدارة صراع لا إنهاء حرب!!!
محمد المسبحي
أمريكا وإيران.. عداوة مزيفة ومصالح مشتركة!!!
محمد المسبحي
بن مبارك: رجل الدولة في زمن الغدر والفساد
محمد المسبحي
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
المزيد
اعرف أسباب التهاب المعدة وأهم 6 خطوات للحفاظ عليها من الألم
حديث الصحافة
الأحد - 23 مايو 2021 - الساعة 10:42 ص بتوقيت اليمن ،،،
لمعدة - ارشيفية
الوطن العدنية/متابعات
آلام المعدة من أكثر الأعراض التى يمكن أن يصاب بها مريض المعدة فى عمر مبكر، والتى يكون مصدرها فى بعض الأحيان التوتر، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون بصفة مستمرة من آلام فى المعدة لعدة أسباب تختلف من شخص لآخر والتى عادة ما تظهر أيضا بسبب العادات الغذائية السيئة على مدار اليوم، أو تناول أطعمة تحتوى السمنة المفرطة وتسبب آلام فى المعدة.
وقال موقع " health line " الطبى إن هناك الكثير من الخطوات التى يجب اتباعها للحفاظ على معدة سليمة بدون آلام وأبرز هذة الخطوات هى:
1 ممارسة الرياضة المتواصلة من 25 إلى 30 دقيقة يوميا، من خلال الحفاظ على المشى فى حالة عدم ممارسة الرياضة ولكن المشى بالخطوات السريعة.
2 الامتناع عن الأكلات ذات السعرات الحرارية .
3 تناول الوجبات الثلاثة فى مواعيدها الطبيعية ومنع تكدس الطعام فى وجبة واحدة على مدار اليوم .
4 التقليل من الأطعمة التى تحتوى على السكريات والحلويات والتى ترفع من معدلات الحموضة .
5 الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على الشطة أو الملح الزائد فى الطعام .
6 استخدام الأدوية الخاصة بالمعدة بانتظام وخاصة فى الصباح التى يصفها الطبيب المختص .
وأضاف الموقع، أن هناك حالات تحتاج إلى التدخل بمنظار المعدة والتى ترتفع فيها معدلات الألم والالتهاب لجدار المعدة ، ولابد من متابعة الطبيب المختص حتى لا يتسبب إهمال علاج المعدة فى الوصول لمضاعفات خطيرة بها قد تصل بالشخص للتعرض لثقب المعدة .